מה הקשר בגדים עכשיו? איך בגדים יכולים לעזור בתקופה הזאת?
אני לא רגילה לתגובות ציניות בקהילת הפייסבוק "סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות". זו קהילה שעוסקת בבגדים ורגשות והשיח לרוב תומך ומפרגן. לכן תגובה צינית אחת על פוסט של חברת קהילה צרם לי ממש. התגובה הזו שידרה לי ייאוש.
אחרי שהתגברתי על הנטייה הטבעית להתגונן, הבנתי את התגובה.
לי בעצמי היו ימים ממש לא טובים לאחרונה.
כשאנחנו מרגישות לא טוב, העולם נראה לא טוב. ובגדים זה מן תחום כזה, שנראה לנו מתאים לימים טובים, כשיש חשק.
בסטיילינג תרפי בגדים הם כלי להתחבר לעצמנו, כדי להרגיש יותר טוב.
בדיוק כמו שיחת טלפון עם חברה, הליכה, מוזיקה טובה או כוס קפה.
כל מה שעובד לך.
אני גם ככה מתלבשת!
בגדים הם פעילות הכרחית, יומיומית. אנחנו חייבות להתלבש והבגדים שאנחנו לובשות משפיעים עלינו.
בקורס סטיילינג תרפי אנחנו ממש מבינות את המנגנון של ההשפעה הזו.
בגדים הם חלון הזדמנויות, טקס יומי שבו אנחנו פוגשות את עצמנו.
למה זה חשוב להרגיש טוב?
הרגשות שלנו משפיעים עלינו וצובעים את החשיבה, ההחלטות, הפעולות, היחסים.
חוקרת אהובה עליי, פרופ' ברברה פרידרקסון, פיתחה תיאוריה על רגשות. היא קוראת לזה מודל ההרחבה.
רגשות חיוביים מרחיבים את הרפרטואר שלנו – רמת הריכוז עולה, יש לנו יותר זיכרון פנוי לשליפה, אנחנו מסוגלות לפתור בעיות בקלות רבה יותר.
רמת היצירתיות עולה, אנחנו חוקרות יותר את העולם, אנחנו משביחות את מערכות היחסים שלנו.
התיאוריה של פרידרקסון מתבססת על זה שרגשות שליליים מצמצמים את היכולת שלנו לחשוב.
אנחנו רואות את העולם דרכם, כמבוי סתום.
כל זה גם משפיע על הפעילויות שלנו, על מהלכי החיים שלנו בפועל, ביום יום שלנו.
ולכן "להרגיש טוב" זו לא סיסמה. זה ממשי, זה רלוונטי, וזה אישי ביותר.
ככה פסיכולוגיה חיובית פוגשת סטיילינג תרפי.
צילום מתוך כנס שנתי של קהילת סטיילינג תרפי – הפסיכולוגיה של הלבוש, כנס שעסק בפסיכולוגיה חיובית
להתלבש כדי להרגיש טוב
אי אפשר להכריח את עצמנו להרגיש טוב וגם ממש לא צריך.
גם רגשות שליליים מלמדים אותנו – הם שיעור. גם אותם צריך להרגיש.
ולדעת לזהות את הרגע לשחרר.
סטיילינג טיפולי לא עוסק בבגדים כסוג של בריחה, הסוואה או הסחת דעת. הלבוש הוא לא תחפושת, אלא דרך גישה.
לגעת בעצמנו, לחבק. להחזיק ולהכיל את עצמנו בכל יום ויום.
ולכן הרעיון אינו לאלץ את עצמנו לבחור בצבעים לא אותנטיים ובסגנון הפוך לגמרי מהתחושה. סטיילינג תרפי זה לא "מהפך" אלא התפתחות.
הרעיון הוא לזהות את הרגשות, להתבונן בהם ולעבוד איתם.
אופנה רגשית זה סטיילינג תרפי
אופנה מספקת לנו השראה ומציתה לנו את הדמיון. הסגנונות, הגזרות, הצבעים.
אופנה חושפת אותנו לויזואליה אסתטית שיכולה לגרום לנו לפנטז, ופנטזיה זה דבר מהנה ובריא.
כל זה יכול להתרחש אם אנחנו מסוגלות להסתכל על אופנה במבט חוקר ופתוח, ולא במבט של השוואה וביקורת.
אם אני מסתכלת על אופנה ומתמקדת בדוגמניות הרזות או במותגים שאני לא יכולה לממן, אני מפספסת את הטוב שכן יש שם. גם אני פעם ראיתי אופנה במבט מתוך חלון צר, וגם לי לקח זמן להתפכח. לפתוח את החלון ולהבין, שאופנה כמו כל דבר אחר, היא מראה לאיך שאני רוצה לחיות.
האם אני חיה ביחס לחברה מסביבי, או שאני חיה מתוך עצמי ובתוכי, ומשם מתייחסת לסביבה.
להבין וליישם את הפסיכולוגיה של הלבוש
בגדים הם עולם רגשי. המשמעות שלהם, הבד, המגע והצבע.
דווקא בימים מורכבים יותר, כל כלי שיכול לסייע לנו לווסת ולנהל את הרגשות שלנו הוא מצרך חיוני.
אני מזמינה אתכן לבוא ללמוד את הכלי הזה, ליישם סטיילינג תרפי בימים מוארים יותר ופחות וגם לדעת להעביר את זה הלאה.
פרטים על קורס סטיילינג תרפי הבא – כאן.
בתקווה לימים טובים יותר, במהרה.
טלי.
