סטיילינג תרפי של נטע ברזילי

"אופנה זה רגע בלתי נשכח.

משהו באיך שהבגד יושב עליך,

הפרשנות שאתה נותן לו.

זה גדול מהחיים.

זה ממלא אותי באותו רגע".

כך סיפרה נטע ברזילי, אחת המוזיקאיות המחוננות בישראל, בראיון החדש שלה.

נטע היא דוגמה מצוינת לסטיילינג תרפי, כי היחס שלה לבגדים משקף את הזהות שלה, הערכים ודרך הביטוי בעולם.

המראיין רצה לשאול אותה על ההופעה באירוויזיון הנוכחי, אבל היא צללה לדקות ארוכות של דיבור על *הבגד* שהיא לבשה להופעה הזו.

ארבעה חודשים של עבודה עם ג'ק ארווין, אמן, שהוא לא מעצב אופנה, אבל מכין את הבגדים לאמניות הגדולות ביותר בעולם, כמו ליידי גאגא.

הבגד עשוי מלטקס, כמו בלון, עם כנפיים, ויש לו מנוע ששוקל 15 ק"ג.

"אני רוצה להיות מגניבה בבגדים שלי, זה הכי סקסי בעיניי"

שיטוט קצר באינטסגרם של נטע משקף כמה סטייל משמעותי בתוך הביטוי שלה. האיפור, הלבוש, הנעליים.

יש לה ריל שמוקדש לאהבת נעליים, יש לה קליפ ושיר שמוקדש לאהבת ציפורניים.

ההתלהבות שלה משקפת כמה סטייל הוא חלק ממנה.

גם כשהיא מספרת על העבר שלה, ועל דימוי גוף, היא תמיד נותנת מקום של כבוד לבגדים.

"זה הכל עניין של איך שאת נושאת את עצמך, אמת פנימית שלך שיוצאת דרך הבגדים".

היחס לבגדים משקף דימוי גוף

המשקל של נטע תמיד נתפס עניינו של הציבור, ויש עיסוק רב בכך שהורידה במשקל שלה.

אבל נטע תמיד חוזרת על אותה אמירה, שהיא תאהב ותקבל את עצמה בכל משקל, ושיש לה את הזכות להשתנות.

הבגדים שלה תמיד מדברים את זה – צבעוניות, נוכחות בלתי מתנצלת, אהבת הגוף בלי עיסוק יתר בהסתרה שלו. יחד עם זאת, היא אומרת שהיא יודעת ומרגישה מה מתאים לגוף שלה.

בסטיילינג תרפי, אנחנו מזהות בזה חיבור רגשי עמוק לבגדים.

קנתה חולצה ב-9000 ש"ח והקיאה

במהלך הראיון החדש בוואלה, נטע מספרת סיפור בלתי נשכח.

היא הסתובבה עם צוות הביוטי שלה בדובאי.

הם נכנסו לחנות של בלנסיאגה וראו חולצה סגולה עם כיתוב ענק "בלנסיאגה".

התגובה הרגשית הייתה מטורפת.

"בלנסיאגה! אנחנו באוויר!!!!" היא תיארה.

נטע מספרת שהיא עבדה קשה מאוד באותם ימים, צוות הביוטי הפעיל עליה לחץ. "לכי על זה!"

ומה נטע עשתה?

צלצלה לאמא שלה.

היא הייתה בת 29, אבל צלצלה לאמה שאמרה שלה "אם את רוצה את זה באמת, תקני".

היא הדגישה בראיון שאחרי שקיבלה את אישור אמה, קנתה את החולצה.

כשיצאה מן החנות, הלכה לשירותים בקניון והקיאה.

נטע סיפרה שלבשה את החולצה אולי פעמיים, והיא נהרסה בכביסה. עכשיו שוכבת בארון כעדות להחלטה אומללה שנטע מצטערת עליה.

Photo by: Reuven Kastro 24/05/2023

מה היה שם ברגע הקנייה, בעיניים של סטיילינג תרפי

הסיפור של נטע משקף דבר שיכול לקרות לכל אדם (כנראה עם הורדה של כמה אפסים מהסכום שעלתה החולצה).

שילוב של עוררות רגשית גבוהה (התרגשות ופרץ של דופמין), על רקע תקופה מלאת מתח ועייפות (תחושה של מגיע לי וחיפוש אחר פיצוי), בנוסף ללחץ חברתי מצוות הביוטי (אוטוריטה בענייני אופנה), וקבלת אישור מדמות משמעותית לה, אמא שלה.

וככה מתקבלת החלטה בלתי רגילה.

נטע מספרת שהיא רגילה להשקיע בלבוש שלה, כי היא עובדת עם מעצבים ישראליים שמשקיעים רבות ביצירה שנתפרת במיוחד עבורה. אבל הפעם הייתה זו חולצה לא אישית, של מותג.

בגישת סטיילינג תרפי אנחנו לומדות דיוק עצמי

הצורה בה אנחנו קונות מספרת על המצב הרגשי העכשווי שלנו.

קל מאוד לעשות טעויות כשאת נמצאת בשיא רגשי, גבוה או נמוך.

מעבר לזה, היחס לקניות הוא תולדה של העבר שלנו, כל מה שעברנו בבית, כל מה שהיה לנו וכל מה שחסר לנו. המודל שראינו והמסרים שספגנו. 

חשוב להבין שכל דבר שנכנס לארון שלנו, נכנס לחיים שלנו.

החולצה הסגולה של נטע עומדת שם בארון שלה, והיא משמעותית לה מספיק כדי לתאר אותה דקות ארוכות בראיון הזה.

אנחנו לומדות להתחבר לבגדים כדי לקבל מהם את הכוח והביטוי שנטע מקבלת, ולהתחבר לעצמנו כדי להכניס לארון הבגדים ולחיים, רק מה שנכון ומדויק לנו.

זה תהליך פנימי וחיצוני.

תהליך משחרר!

בואי ללמוד ולהכיר עוד את עולם הסטיילינג הטיפולי, באחד מהקורסים.

לפרטים על קורס הכשרה מקצועי בגישת סטיילינג תרפי, לחצי כאן.

לפרטים על קורס התפתחות אישית דרך סטיילינג תרפי, לחצי כאן.

טיפול בסטיילינג – להתלבש כדי להתרגש

מתי בפעם האחרונה התרגשת מבגד? האם זה היה בגד חדש? מה קרה ביומיים אחר כך, או בפעם השנייה שלבשת אותו?

הדופמין שלנו קופץ לשמיים דרך בגדים חדשים, אותם אנחנו קונות דרך המסך, שאליו אנחנו מתמכרות, בשביל… דופמין.

בזה בדיוק עסק האייטם מפאולה ולאון – התמכרות למסכים, דופמין, שופינג, והאלטרנטיבה השפויה.

מהי האלטרנטיבה השפויה?

כשאנחנו קונות ומתרגשות, אנחנו רוצות עוד ועוד מזה. הבגדים בארון מאבדים מהקסם שלהם. אנחנו לא רואות או מחשיבות את הקסם שברוב הבגדים שלנו.

אבל יש דרך אחרת.

במקום לחפש בחוץ, לפנות פנימה.

סטיילינג תרפי זו דרך להתרגש מחדש מאהבה ישנה.

מה שהופך סטיילינג לסטיילינג טיפולי זה היכולת המשחקית הזו, והראייה החדשה על בגדים. בראייה זו, לא סתם בחרנו בבגדים הקיימים בארון שלנו.

הבגדים האלה מסמלים צרכים שלנו, חשקים שלנו. הם קשורים לתכונות אישיות שלנו ולכל מה שאנחנו חושבות לגבי עצמנו. הבגדים גם משקפים מה היינו רוצות שיחשבו עלינו. בארון שלנו, אין בגד שהוא "סתם". אפילו בגד שקיבלנו ממישהו ולא מסרנו, יש סיבה לזה שהוא עדיין שם.

סטיילינג תרפי זה לייצר לעצמנו התרגשויות יומיומיות קטנות דרך בגדים, אקססוריז, איפור, בלי לחכות לסיילים ובלי להתמכר אליהם.

לכבוד חודשי הקניות האינטנסיביים של סוף השנה, ולכבוד חג החנוכה, יצאנו באתגר בקבוצת סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות. זה אתגר שמתרגל את היכולת שלנו לראות בגדים אחרת, במובן הנפשי רגשי שלהם. סטיילינג טיפולי.

#להתלבש_כדי_להתרגש.

איזה בגד מאיר אותנו? האם זה הצבע שלו, הבד הנעים שלו, הגזרה שלו?

האם זו התחושה שלנו כשאנחנו לובשות את הבגד, והמשמעות הסמלית שלו בשבילנו.

ואולי זו המחשבה על המבט של מי שיראה אותנו.

בגדים יכולים לעזור לנו להאיר את האור שלנו, והם גם יכולים להאיר לנו. הם שם, מידי יום ביומו, בתוך הארון שלנו. הם חלק מאיתנו ומההתנהלות שלנו בעולם. במקום לחשוב מה חסר, מה לא, מה אי אפשר, בואו נחשוב איך כן. להגביר את האור.

עבורי התשובה האינטואיטיבית היא, כל פריט בצבע ורוד. ככה פשוט. ורוד זה צבע שמאיר אותי, מרגש אותי.

גם הדפסים של בגדים יכולים לרגש אותי, או גזרה שמעניקה להם פרשנות בלתי צפויה.

אפשר ללמוד לראות בגדים בצורה הזו, ולהשתמש בהם ככלי להתפתחות אישית. דרך טובה להתחלה היא הספר סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

זה מדריך לתהליך של סטיילינג תרפי בהכוונה עצמית.

עוד דרך היא להצטרף לקהילה!

קהילת סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות, שם אנחנו מתרגלות את עולם התוכן הזה. אתן מוזמנות להצטרף לאתגר הנוכחי, ולהציג את עצמכן דרך בגד מרגש. הפרשנות היא תמיד אישית, ואין נכון או לא נכון. זה סטיילינג תרפי.

מוזמנות גם לערוץ היוטיוב של סטיילינג תרפי,

ויש גם אינסטגרם!

מחכה לכן סטיילינג תרפי בכל המרחבים, בואו.

סטיילינג תרפי ושופינג – בלאק פריידי כאן

נובמבר כאן ואיתו שלל המבצעים המפתים שקורצים לנו להכניס עוד בגדים לארון שלנו, ועוד חפצים לחיים שלנו. רגע לפני שליפת האשראי, שווה לעצור ולחשוב על המשמעות של הלבוש והחפצים בעולמנו הרגשי ובחיינו.

הפסיכולוגיה של החפצים

הפסיכולוג ויליאם ג'יימס טבע ב-1890 את המונח "העצמי החומרי".

המונח הזה מתייחס לחיבור שלנו לעולם החפצים שלנו, כולל הבגדים שלנו. לדברי ג'ימס, החפצים שלנו נחווים כחלק מאיתנו, הרחבה של העצמי. אם משהו קורה לחפץ משמעותי עבורנו, אנחנו חווים זאת כאובדן משמעותי.

בראייה זו, קל להבין את הקושי להיפרד מחפצים.

אבל מה זה עושה לנו, להכניס עוד ועוד חפצים (כולל בגדים!) למרחב העצמי שלנו?

כמה זה באמת מזין וממלא?

שופינג רגשי

הקניות יכולות להיות עוגן. כשאנשים אוספים חפצים הם יכולים להרגיש חזקים יותר, שהם "קיימים" או "מתרחבים" דרך החפצים, חפצים יכולים לתת תחושה של בסיס, "יש לי", "אני מלאה".

התחושה הזו משמעותית בעיקר כשהרעב הוא רגשי.

בחברה שלנו, הרבה יותר מקובל לעשות שופינג, מאשר להתפרק ולבכות.

ולמה דווקא קניות של חפצים?

קל להפעיל שליטה על חפצים. הם נמצאים כשאני רוצה, אני יכולה לעשות איתם מה שאני רוצה בלי שיגידו לי די, אי אפשר, את מגזימה, אני לא רוצה.

שוב, אנלוגיה דומה היא… אוכל. גם הוא שם בשבילנו בלי דרישות, טענות ומענות.

חווית הקנייה

טקס הקנייה יכול לספק ריגוש ועונג ברמה הביו כימית. יש סקרנות וריגוש מהבחירה בבגד, או אפילו תחושה של ציד מוצלח. פסיכולוגים טוענים שההנאה מההנחה, או המבצע של 1+1, לא פחות חזקה מההנאה מקניית הפריט עצמו!

אנשים שחווים היי כזה מקניות ירצו לקנות תמיד, ללא קשר למצבם הכלכלי או מפלס הבגדים בארון שלהם. יש להם מערכת יחסים עם קניות.

ומערכת יחסים עם קניות יכולה להיות פשוטה יותר לתפעול ממערכת יחסים עם אנשים.

כי שם הכל מתחיל.

כשהדמות המטפלת בנו לא מעניקה לנו את הצרכים שלנו בהתאמה, מתפתח תסכול ואף פיצול. פיצול בין היחס האוהב לדמות לבין היחס כלפי הטיפול הפיזי שלה. הפיצול הזה מוביל לניסיון למילוי פיזי של הצרכים הרגשיים. מילוי דרך מזון או דרך חפצים.

בדיוק כמו ילדה שמבקשת שיקנו לה עוד ועוד וזה לעולם לא מספיק, שהופכת להיות מבוגרת שנוטה לקניות רגשיות.

אבל לא הכל פרוידאני!!

ממש לא.

אנחנו חיות בחברה צרכנית, והמפרסמים פיתחו מומחיות אדירה בלמכור לנו דברים שאנחנו לא צריכות, גם אם אנחנו לא באות עם נטייה לקנייה רגשית!

המפרסמים מתבססים על הטיות חשיבה, שמובילות לקנייה אימפולסיבית.

פרופ' דן אריאלי וחוקרים נוספים כתבו על כך רבות. תחושת הפומו (הפחד מההחמצה), שימוש הקסם במילה "חינם", הטיית היחסיות (כולן קונות עכשיו אז גם אני!) ועוד ועוד.

אז איך לקנות בגדים ולא אשליות?

אנחנו קונות בגדים מתוך רצון להתלבש כמו האישה שאנחנו רוצות להיות.

ואת הרצון הזה נזהה. נכיר בו ונכבד אותו.

בשלב הבא, נעזור לעצמנו להתאים את הקנייה למטרה האמיתית הראויה – חיבור רגשי לארון הבגדים שלנו, משחקיות טובה עם סטיילינג, טיפוח עצמי שהוא טיפול עצמי (ולא מאמץ, מאבק, או מסכה מלאכותית).

אז איך לעשות שופינג מודע רגשית?

אי אפשר בלי כמה טיפים, המוגשים לכן כחומר למחשבה –

  1. פריט נכנס – פריט יוצא

משחקיות עם בגדים מבוססת על היכולת לראות פיזית מה שקיים בארון, ועל בגדים שהם שמישים, במידה הרלוונטית, שעוזרים לנו להרגיש כמו שאנחנו רוצות להרגיש. בגדים שאפשר לשלב זה עם זה.

פריטים יפים אבל בלתי שמישים לא מסייעים לנו, וגם כאלה ששוכבים בארון זנוחים כבר שנים.

אחד הטיפים שלמדתי בעצמי מתוך עבודת השטח שלי, היא לשמור על זרימה של "פריט נכנס אז פריט יוצא". נסי את זה!

 2- משחק עם בגדים קיימים

לא מעט מהחוויה של השופינג מבוססת על הסקרנות, המפגש המרגש עם המגוון של הבגדים בחנויות. אני רוצה להציע לך מפגש עם חנות ממש קרובה, זו שבארון שלך.

לפני שאת שוללת את זה, חשבי רגע על מפגש יזום, שבו את פותחת את הארון ומתחילה לשחק ולשלב בין הבגדים השונים. עושה לעצמך סטיילינג.

מגרש המשחקים לא חייב להיות בקניון, ומשחק עם הבגדים בארון שלך רק יסייע לך לדייק את הסטייל שלך ולפתח אותו. אותו משחק גם יכול לעזור לך לזהות מה את באמת צריכה, כדי שבקנייה הבאה שלך תהיי מדויקת.

3 – שאלות חכמות בזמן קנייה

החלטת לקנות? בין אם בחנות פיזית או אונליין, יש כמה שאלות שיעזרו לך:

  • האם יש לי פריט כזה או דומה לו?
  • מה הפריט הזה משדר לי? איזה כותרת או קטגוריה הייתי נותנת לו?
  • איך ארגיש כשאלבש את הבגד הזה?
  • כמה אני צפויה להיות מחוברת לבגד הזה, כלומר כמה יהיה משמעותי עבורי, ושמיש? על השאלה הזו אפשר לענות על סולם של 1-5.

מיותר לציין שאת כל הטיפים הללו אני עצמי מאמצת. מתרגלת, לפעמים מועדת, אבל תמיד תמיד לומדת.

מאחלת לכן שופינג מדויק, מאוזן ונכון לכן.

עוד מהטקסט הזה תמצאו במאמר שלי בגלובס.

טקסטים נוספים תמצאו בפייסבוק של סטיילינג תרפי, ובקבוצה של הקהילה שלנו – סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

לקינוח יש גם יוטיוב.

שנחגוג תמיד את היש!

טלי.

הפסיכולוגיה של האושר וסטיילינג תרפי – עם שירלי יובל יאיר

שירלי יובל יאיר היא פסיכולוגית, יוצרת ומוזיקאית, היא אישה שם גם וגם. שירלי מייצגת חיבור בין תחומים שכל כך מאפיין את סטיילינג תרפי – היכולת למזג את עולמות התוכן שבתוכנו ולייצר כך תחושה של משחקיות, ביטוי עצמי, מימוש עצמי.

בשיחה שלי עם שירלי, אנחנו מדברות על הפסיכולוגיה של האושר, כולל בימים מאתגרים. שירלי מדברת על פעולות שמייצרות משמעות – שיחות בזום עם חברות, תנועה גם במרחב של הבית, וגם בתנאים הקיימים. היא קוראת לזה שיחהליכה – שיחות בהליכה. בתקופה כמו הקורונה חשוב לייצר משמעות וגם תחושה של שמחה.

בסטיילינג טיפולי, בגדים הם דרך לייצר שמחה ומשחקיות. העיקרון הזה חשוב אף יותר בתקופות של משבר וקושי. אני מדגימה לשירלי את הנוהל שלי בתקופת הקורונה, להתלבש ככלי לויסות הרגשות שלי, העצמת תחושה של שגרה ופעילות. יחד אנחנו מנסות לפענח את ההתייחסויות השונות לבגדים ובמיוחד את הפסיכולוגיה של הצרכנות, שופינג.

שירלי מספרת על הפסיכולוגיה של השופינג ממקום של השבעת רעב רגשי. במקרה הזה, הקנייה מייצרת שמחה אבל היא רגעית ולא מתמשכת. הפתרון הינו לקנות שוב ושוב, ואז ההרגל יכול להפוך להתמכרות. בתקופת הקורונה הקניות און ליין התגברו מאוד, גם קניות של קוסמטיקה התגברו. אנחנו מדברות על קוסמטיקה כסוג של הזנה וטיפוח גם ברמה עמוקה יותר. להזין את העור שלי גם דרך מגע, שעושה לנו כל כך טוב.

בסטיילינג תרפי הקוסמטיקה והלבוש טובים גם לנפש, ואנחנו יכולות לעשות בהם שימוש לרווחה הפסיכולוגית שלנו, שירלי מדגישה כמה חשוב לייצר מרחבי משמעות נוספים כדרך להתחבר לעצמנו.

לשיחת סטיילינג תרפי שלי עם שירלי יובל יאיר – לחצי כאן.

לשיחות היוטיוב של סטיילינג תרפי בימי קורונה – תוכן והשראה – לחצי כאן. והירשמי לערוץ שלי! זה ישמח אותי.

לקנות או לא לקנות? עם מיטל פלג מזרחי

לקנות או לא לקנות, זו השאלה!

מיטל פלג מזרחי היא דוקטורנטית שעוסקת בצדק סביבתי ואופנה. מה קשור אופנה וצדק סביבתי? העובדה שגם אם יפסיקו לייצר היום בגדים, יהיו לנו בגדים לחמישים שנה קדימה!

מיטל אוהבת שופינג. לא מדובר פה בשיחה של נזיפה וצדקנות, ולא בשיחה שמציבה רף גבוה ובלתי אפשרי. מיטל עברה תהליך של גילוי מחדש, בעקבות הפסקת הקניות שלה לשנה. במשך שנה שלמה לבשה את הבגדים שהיו לה בארון, וגילתה שהיא יכולה לייצר המון שילובים מרגשים וליהנות מהבגדים שלה. אנחנו פשוט קונות יותר מדי, היא אומרת, ואי אפשר שלא להסכים איתה. השיחה שלנו בזמן הקורונה הייתה על רקע תקופה של חרדה כלכלית, שבה חלקנו הפסקנו לקנות בגדים וזו דווקא הזדמנות מצוינת להתבונן על הרגלי הצריכה שלנו. כמה בגדים אנחנו באמת צריכות?

סטיילינג תרפי זו גישה שעוסקת בדיוק של ארון הבגדים. לקנות מאוזן, לקנות נכון. כשיש עומס בארון יש עומס רגשי, כי יש קשר עמוק בין הסדר הפנימי לחיצוני. כשארון הבגדים שלנו מלא בבגדים לא רלוונטיים, אנחנו מרגישות שאין לנו מה ללבוש. כשהבגדים מעטים יותר אבל רלוונטיים ומוצגים מול העיניים שלנו, אנחנו משלבות ביניהם בצורה יצירתית יותר. זה סטיילינג טיפולי. משחקיות וחיבור רגשי חזק יותר לבגדים שלנו.

מיטל הפכה לחוקרת של צריכה בגלל ההתעסקות שלה עם קניות, היא אהבה לקנות הרבה ובזול. היא למדה שזה בסדר להשקיע יותר כסף על פריט אחד, שהיא תלבש יותר, מאשר לקנות המון בגדים שהם פחות לבישים. היא מסבירה בצורה כל כך פשוטה איך כל אחת מאיתנו יכולה בחלקת האלוהים הקטנה שלה (יותר נכון, בארון שלה) לעשות שינוי שהוא ערכי ונכון ונדרש בכל רמה שהיא. לקנות רק מה שנכון לנו, מתי שנכון לנו, ולשים לב איפה אנחנו קונות. מיטל מקדמת גם את נושא צרכנות היד השנייה, ומזמינה אותנו לגלות עולם של סטיילינג, שהוא גם ערכי וגם משתלם. גם בנקודה הזו יש מפגש עם סטיילינג תרפי. גישה שרואה בבגדים עולם של אפשרויות, וקל יותר למצוא עולם כזה בחנויות יד שניה. המגוון הגדול, וכך גם המידות, המחירים נגישים, והחוויה אחרת מהרגיל. חווית הקנייה בחנות יד שניה קטנה שונה מהותית מקנייה ברשתות בקניון, והיא מאפשרת לנו משחק רחב יותר עם עולם הסטיילינג. בעבודתי בסטיילינג תרפי אני נתקלת בנשים רבות, שהשפע של הבגדים וגם הגירויים (הרעש, האור, המוכרות) בחנויות בקניונים מעורר בהן חרדה. נשים כאלה יכולות למצוא חוויה מיטיבה בחנות קטנה ורגועה עם בגדי יד שניה, שמעניקים אפשרויות נוספות. חוויה כזו הופכת את הסטיילינג טיפולי, ולא סתם עוד יציאה לשופינג.

השיחה עם מיטל מובילה למסקנה ברורה – אנחנו יכולות להמשיך וליהנות מאופנה גם מבלי להרוס את כדור הארץ. דבריה מתחברים לשאלות המשמעותיות בסטיילינג תרפי- למה אנחנו קונות ואיפה, איך אנחנו קונות ומה משפיע על ההחלטות שלנו. גם השאלות הללו הן ערכיות, ורגשיות, בדיוק כמו היחס הבסיסי שלנו לכדור הארץ ולאיכות הסביבה שבה אנחנו חיות. השיחה עם מיטל הופכת את ההבנה הזו לפשוטה, נגישה, וכל כך ישימה בתוך החיים של כל אחת מאיתנו, ובלי לוותר על בגדים.

בואי לצפות בשיחה ולגלות עולם של אהבה לבגדים בלי נקיפות מצפון. לחצי כאן.

הירשמי לערוץ היוטיוב שלי!

שופינג מוצלח – איך להתחיל?

אין אישה שלא אוהבת שופינג. נכון? לא נכון!

יש נשים שרק המילה שופינג מעוררת בהן התלהבות שיא, ויש כאלה שסובלות מכל רגע. חלקן נמנעות מקניות כמה שאפשר, או קונות לבני משפחתן אבל לא לעצמן. יש משפחות בהן האב הוא קניין האופנה הראשי, אפילו עבור אשתו, ולא במקרה. אם את לא ממש אוהבת שופינג, את לא לבד!

בפרסומות מוכרים לנו חווית קניה נעימה והרמונית, אבל המציאות יותר מורכבת. אנחנו לא ג'וליה רוברטס, מהסרט "אישה יפה". לנו אין תקציב בלתי מוגבל, אפשרויות ללא סוף ומידת גוף שמאפשרת כל בגד ברודאו דרייב.. כשרובנו הולכות לחנויות הבגדים, אנחנו נתקלות במלאי מוגבל וצר (תרתי משמע). ובכלל, למדתי שנשים יוצאות לקניות בציפייה לחזור עם "שלל" והציפיה הזו לכשעצמה מכניסה אותנו ללחץ. כאילו זה חובה לחזור עם שקיות של בגדים אחרת "פספסנו" משהו.

החוויה הפסיכולוגית של הקנייה כוללת ציפיות ואכזבות. כשאנחנו מוצאות בגד שמוצא חן בעינינו, אנחנו צועדות סקרניות ואופטימיות לתא המדידה. שם, מול המראה, אנחנו מודדות את הבגד ומתבוננות על עצמנו. אם הבגד נראה עלינו כפי שדמיינו, הכל טוב! חלקנו מסוגלות לקנות חצי מהחנות מרוב אושר. אבל אם הבגד לא מתאים לגופנו, אפילו לא עולה עלינו, אין מילים לתאר את האכזבה. יש נשים שמסוגלות להגיע לדמעות בתא המדידה. בטח ובטח אם חוו כבר כמה מדידות "כושלות" באותו היום. ואם יום הקניות הזה גם ככה מלווה תקופה של עלייה במשקל או שינויים בגוף, זה הולך להיות יום מורכב..

לא מפליא אם כך שהרבה נשים עושות הכל כדי להימנע ממדידת בגדים, קונות און ליין, או לוקחות את הבגדים הביתה, למדידה במרחב האינטימי שלהן.

חווית הקניות קשורה למצב הרוח שלנו באותו זמן, לדימוי הגוף שלנו והשינויים שעברנו לאחרונה. יש ציפייה חברתית שנתאים את עצמנו לבגדים. הרי יש את הבגדים "הנכונים", ואנחנו אמורות ללבוש אותם. אבל בסטיילינג תרפי יש הבנה בסיסית וחשובה, שלא את עצמנו אנחנו אמורות להתאים לבגדים, אלא את הבגדים אלינו! בחירת החנויות צריכה להיעשות מתוך קשב לטעם שלנו, לצרכים שלנו ולגוף שלנו. ואם אנחנו מודדות בגד שלא מתאים לגוף שלנו, הבעיה היא בבגד ולא בנו. הוא פשוט לא מתאים! והתגובה היא פשוט לעבור הלאה. ואם כל הבגדים בחנות הם בסגנון הזה, לעבור הלאה לחנות אחרת. אנחנו מודדות בגד ולא מודדות את עצמנו.

בספר שלי "סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות", יש ראיון עם בת, עובדת סוציאלית חכמה, שמספרת איך היא לימדה את עצמה ליהנות מחווית הקניות ולהגיב בצורה מאוזנת גם כשהבגד לא מחמיא לה, או כשקשה למצוא בגדים במידתה, או כשהמוכרות מגיבות בצורה לא רגישה במיוחד. הראיון הזה ממחיש שאפשר ללמוד את זה! פשוט להתייחס אחרת לקניות בגדים.

לרוב, אין בחנויות דמות שתומכת בנו, חשוב שנהיה שם אנחנו בשביל עצמנו. את הלחץ שהסביבה משדרת לנו "לקנות ולא לפספס" אפשר וצריך להדוף, ולהיות קשובות לעצמנו. הקניות הם לא ציד שמחייב חזרה עם שלל, הן הזדמנות להשראה ומשחק עם בגדים. חשוב שנרגיש טוב כשאנחנו קונות, גם בחנות וגם כשאנחנו חוזרות עם הבגדים האלה הביתה. זה הבסיס לשופינג מוצלח באמת.

תרפיה בסטיילינג – איך זה עובד?

לאישה שאני אוהבת יש משפט מיתולוגי -"כל סיבוב שלי בקניון חוסך לי שעה של פסיכולוג". אני תמיד צוחקת איתה, אבל היא רצינית. וכמוה עוד נשים רבות שמספרות לי שהעיסוק בלבוש מסיח את דעתן ומרים את מצב הרוח שלהן. אבל האם זו תרפיה?

פסיכולוג שהדריך אותי אמר לי פעם, "אנשים מטפלים בעצמם בכל דרך. אצל הספר, עם המנקה, בעבודה בגינה.." וזה נכון, טיפול עצמי מתרחש בדרכים מגוונות, ברמה יומיומית. אבל מה ההבדל בין חוויות מיטיבות כאלה לבין תרפיה באמצעות לבוש, סטיילינג טיפולי?

סטיילינג תרפי הוא תהליך, שמורכב גם מהחוויה הזו אבל יש בו הרבה מעבר. המשחק עם הבגדים הוא חשוב וחיוני, הוא מעודד יצירתיות, פתיחות לחוויה, גמישות מחשבתית ואי אפשר בלעדיו. אבל רק משחק לא מאפשר תהליך של סטיילינג טיפולי. התהליך אינו רק מבחוץ פנימה, אלא מתחיל מבפנים החוצה! סיבוב בחנות בגדים נעימה יכול לייצר התרגשות ועניין, ולפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכות. חוויה חיובית עם בגד תמיד מרוממת מצב רוח, ולפעמים זה מספיק באותו הרגע. אבל התוצאה תמיד זמנית.

סטיילינג תרפי זה עולם שלם, שהולך ונגלה ומעמיק עם הזמן. זה תהליך שאנחנו ממשיכות לקצור את הפירות שלו ככל שהזמן עובר. זו העמקה ודיוק של מערכת היחסים שלנו עם הבגדים שלנו ועם עצמנו. הבגדים מקבלים תפקיד מרכזי, לא רק ככלי למשחק, אלא ככלי להיכרות עצמית, לשינוי דפוסי חשיבה, להפקת רגשות חיוביים שיעזרו לנו לצלוח את אתגרי חיינו. סטיילינג תרפי זו שפה שמחברת בין הפנים לחוץ, שמלמדת איך להשתמש בבגדים ככלי אמיתי ויעיל להתחבר לעצמנו יום יום ולעזור לעצמנו להתפתח בכל כיווני החיים. יש תרפיה בסטיילינג, והיא הרבה יותר מביקור בחנות.