תגית: קורס מקצועי

גם אני לבשתי בגד אומץ.

שמלה מודפסת, בצבעים זוהרים ובד דק. שילוב הצבעים בהדפס הזה הוא לא טבעי עבורי.

זו שמלה שבדרך כלל הייתי לובשת מחוץ לשעות העבודה, היא מביאה לידי ביטוי חלקים רכים יותר ומשוחררים יותר.

הבחירה "הבטוחה שלי" לעבודה תמיד תהיה צבע כהה יותר, או בד יציב יותר. בגד שהוא פורמלי לתחושה שלי.

אבל הייתי קשובה לצורך שלי באיוורור וקלילות, לחום הגדול של היום הזה ולהתרגשות שלי מהאירוע. והכי חשוב, לנושא של הכנס הזה.

כנס שנתי של בוגרות קורסי סטיילינג תרפי. הנושא היה – פסיכולוגיה חיובית, ואומץ.

צילומים – ליאן רזניק פירקה.

אומץ עם בגדים זה אומץ בחיים

אף אחת לא רוצה לעמוד מול המראה ולראות בגד שלא נראה עליה כמו שקיוותה.

יש גם ביקורת חיצונית, לא חסרות הערות או מבטים.

בסדנאות האחרונות שלי שמעתי שוב ושוב מנשים –

"אני לא רוצה להיות בולטת מידי, לא צריכה מחמאות, לא צריכה ביקורת".

בעיניי האמירה הזו היא סוג של החלטה, לעמעם את האור הפנימי והחיצוני, כדי לא להיתפס מוגזמת, מנותקת או מרוכזת בעצמי.

ולכן להחלטה להתלבש בשביל עצמי, יש הרבה כוח.

אומץ זה לעשות למרות הביקורת

בכנס השנתי המהמם של קהילת בוגרות קורסי סטיילינג תרפי,

התרגיל היה בגד אומץ.

בוגרות הקורסים שיחקו עם הבגדים שהם חלק ממסיבת ההחלפות של האירוע, ושיתפו על בגדי האומץ שלהן.

הנה ארבע תובנות שעלו במפגש שלנו לגבי בגדי אומץ:

1- אומץ זה ללבוש צבע מרגש.

2- גזרה נועזת, בלתי רגילה, או כזו שיש בה משחק בין גילוי לכיסוי.

3- בגד שמזכיר לי רגע של שינוי או תקופה בחיים בה עשיתי מהלך אמיץ.

4- להסכים לבדוק סגנון אחר, בלי לדעת בוודאות שזה יצליח.

כנס קהילת בוגרות קורסי סטיילינג תרפי – הכשרה בסטיילינג טיפולי

אפשר להבין אומץ יותר, באמצעות פסיכולוגיה חיובית. זה מה שעסקנו בו בכנס.

הייתה שם אותנטיות, התמדה, תשוקה לחיים.

דווקא בימים אלה, פסיכולוגיה חיובית יכולה להגביר את האור.

להזכיר לנו להתלבש גם כשאין חשק, ולמצוא עידוד או נחמה, חיבור פנימי,

ואפילו אומץ.

מוזמנת להצטרף לקהילה המופלאה שלנו דרך הקורס הקרוב, באוקטובר.

פרטים כאן!

שיהיה קיץ אמיץ לטובה, ושיגיעו ימים טובים עלינו.

טלי.

האם זו מחשבה של אור, או מחשבה של חושך?

זו שאלה טובה לשאול את עצמנו, דווקא בימים וברגעים פחות מוארים בחיים שלנו.

אלה הרגעים שבהם צריך לחפש נקודות של אור.

ולפעמים האור נמצא גם מבחוץ, מחוצה לנו.

בגישת סטיילינג תרפי, בגדים הם דרך להגביר את האור.

זה יכול להיות הצבע של הבגד, הבד שלו, המגע שלו על העור, הגזרה שלו ואיך שהיא פוגשת את הגוף.

זו יכולה להיות המשמעות של הבגד עבורי, משמעות שמאירה לי.

לפעמים האור נכנס מבחוץ פנימה

גם אקססוריז קטנים או גדולים, נעליים, איפור, סידור השיער שלנו, כל אלמנט כזה יכול לעזור לנו להכניס אור.

לעורר תחושה טובה, להזכיר לנו את עצמנו.

זה סטיילינג טיפולי.

משחק עם בגדים יכול להאיר לנו את היום

שבירת שגרה דרך סטייל מכניסה התרגשות לחיים.

משחק יצירתי עם בגדים מכניס ריגוש, וגם קשור לדופמין, שהוא חומר מרגש ומעורר בגוף שלנו.

דופמין מופרש בגוף כשאנחנו מתלהבות, למשל מקניות או מבגד חדש.

הבעיה היא ש.. זה ממכר.

כדי ליהנות מיתרונות הדופמין בלי להתמכר אליו, כדאי שנתרגל מינונים לא קיצוניים.

לא באמת כדאי לצאת בכל פעם לשופינג.

כדאי לפתוח את הארון שלנו ולחפש בו את הריגושים.

הבגדים בארון שלנו, הרי לא בחרנו בהם סתם. לפעמים שכחנו מדוע בחרנו בהם, וטוב להיזכר.

אפשר להתרגש מבגדים קיימים דרך שילובים חדשים, או אומץ לנסות משהו אחר.

מתי לאחרונה ניסית שילוב אחר עם הבגדים שלך?

אולי יש לך בגדים או אקססוריז ששוכבים להם בארון, קנית אותם ומעולם לא לבשת?

לנסות ולהעז ללבוש אותם, זה בדיוק זה.

להתלבש כדי להתרגש.

אולי זה יאיר לך את היום, ואולי לא. ואם לא, הרווחת תובנה חדשה שעוזרת לך לדייק את הסטייל שלך.

הדיוק הזה, גם הוא סטיילינג תרפי.

לא תדעי אם לא תנסי!

מאירות את קבוצת הפייסבוק של סטיילינג תרפי

החלטנו להאיר בקבוצת הפייסבוק שלנו, סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

אתגר #להתלבש_כדי_להתרגש – בגד שמאיר לי, עלה לאוויר.

אתן יותר ממוזמנות!

בואו #להתלבשכדילהתרגש – להאיר דרך בגדים
בגד שנותן לי אור זה בגד שאני בטוחה בו.
אני מרגישה בנוח, שפת הגוף שלי בטוחה, אני יכולה לנוע בביטחון, והבגד מרגיש לי טוב על הגוף.

בגד שנותן לי אור זה בגד שמבטא את מי שאני.
אולי הוא לא טרנדי, אולי לא נמצא אותו בטיק טוק, אולי הוא לא ממותג במיוחד, ואולי דווקא כן.
בכל מקרה, הוא מבטא את האישיות שלי, את החוזקות שלי.
כי אני לא מנסה להיות מישהי אחרת.
בבגד הזה אני פנויה להאיר את האור שלי, עצמי.

זה יכול להיות הצבע של הבגד, הבד, הגזרה, או כל מאפיין אחר בו, שנותן לכן אור.
שתפו תמונה של בגד שמאיר לכן!
צלמו את עצמכן, את הבגד, או אפילו תמונה של בגד שהייתן רוצות.
כתבו מה בבגד הזה מאיר לכן.
תנו השראה לעצמכן ולאחרות, להאיר את האור שלנו.

קישור לקבוצת הפייסבוק – סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות, ממש כאן.

רוצה ללמוד סטיילינג טיפולי? מידע על הקורס הבא כאן.

לקרוא קצת על בוגרות ממליצות על קורס סטיילינג תרפי, לחצי כאן.

חג שמח!

הפעם אני מעבירה את רשות הדיבור לקהילה שלי-  בוגרות קורסי סטיילינג תרפי בגישת ד"ר טלי סטולובי.

כל הנשים בסרטון הבא השלימו קורס סטיילינג תרפי, ומבחינתי הן מרכיבות פסיפס של זמן והתפתחות. כי

חלקן בוגרות קורסים שהסתיימו ממש לא מזמן, וחלקן עברו קורס כבר לפני שנים.

קורסי סטיילינג תרפי קיימים מדצמבר 2017.

מה צילמנו בסרטון בוגרות מספרות?

מה שמשותף לדוברות בסרטון הבא – ביקשנו מהן לתאר מה זה סטיילינג תרפי בשבילך.

לא שאלנו על הקורס עצמו, לא ביקשנו "המלצות". פשוט לדעת ולהבין מה המשמעות של כל הדבר הזה עבורן.

אני לא הייתי נוכחת כשהסרטונים צולמו, ליאן רזניק פירקה היא הצלמת.

מי מצולמות בסרטון בוגרות מספרות?

לצד כל אישה שמופיעה בסרטון הבא, יש את הטייטל שלה – ההגדרה המקצועית היבשה. מאחורי ההגדרה היבשה עומדת אשת מקצוע ואישה, שזכיתי ללוות ולראות מתפתחת. כל אחת מהנשים האלה היא שגרירה, שמדברת את שפת סטיילינג תרפי ויכולה להעביר אותה הלאה.

הסרטון מכיל רק משפטים ספורים של כל אחת מהמצולמות, כטבעו של סרטון קצר וממוקד. אבל אני יכולה לשתף שכשישבתי וצפיתי בחומר הגולמי, לא יכולתי שלא להתרגש עד עומק העומקים. מכל אחת ואחת שדיברה.

כל אחד מהסרטונים האלה נגע בעולם, בחיים של אישה, שהשתנו בעקבות קורס סטיילינג תרפי.

זו לא רק ההבנה של ההשפעה של סטיילינג טיפולי על חיי הנפש, ועל החיים המקצועיים של נשים. זו  ההבנה של עוצמתה של הקהילה שלנו. ועבורי זו המשמעות שאני זוכה לייצר כשאני ממשיכה ללמד ולהעביר הלאה את גישת סטיילינג תרפי.

בשבילי זה אושר גדול.

אנחנו קהילת סטיילינג תרפי! נשות טיפול, אימון, יעוץ, חינוך, מתאמנות ואוהבות סטיילינג טיפולי בחיים האישיים והמקצועיים שלנו.

זו חממה של התפתחות בתוך מסגרת מובנית שכל אחת יכולה לקחת ממנה את הטוב, לפי הזיקה המקצועית שלה והאני מאמינה שלה.

מתי צולם סרטון בוגרות מספרות?

הסרטון הזה צולם ביום בו התקיים כנס מקצועי שלנו, כנס בוגרות קורס סטיילינג תרפי, ביולי 2022.

זה היה כנס שעסק בנוכחות ושפת גוף בגישת סטיילינג תרפי. מבחינתי, סרטון כזה הוא חלק מיצירה של נוכחות קהילתית, וגם הנכחה של תחום חדש, של גישה שבאה להשפיע וגם להישאר.

בואו לצפות, ואם זה מדבר אליכן, בואו לבדוק אם זה המקום בשבילכן.

סרטון בוגרות מספרות – כאן.

פרטים על הקורס הבא – כאן.

אירוע קהילה שנתי – בוגרות קורס סטיילינג תרפי

פעם בשנה, בחודשי הקיץ, זה קורה! כנס בוגרות קורסי סטיילינג תרפי.

כמו כל קהילה מקצועית, אנחנו מקיימות אירועים מקצועיים ואחת לשנה אירוע גדול. אני מחויבת למפגשים האלה כחלק מהחזון לפתח את קהילת סטיילינג תרפי, לקהילה מקצועית איכותית. וחוץ מזה, כל אחת מאיתנו צריכה קצת להיזכר, קצת להתאמן, ובעיקר – להרגיש בבית עם עוד נשות מקצוע שחיות ונושמות סטיילינג טיפולי.

האירוע השנתי כולל שיעור סטיילינג תרפי מעשי, ומסיבת החלפות בגדים! המבנה הזה אינו מקרי. אנחנו אוהבות ללמוד, ואני גם אוהבת ללמד. המשמעות העמוקה ביותר שלי מגיעה מהיכולת להעביר הלאה ולראות את הערכים של סטיילינג תרפי קורמים עור וגידים ומשפיעים לטובה.

אז מה היה לנו בכנס בוגרות סטיילינג תרפי השנתי?

שיעור על נוכחות ושפת גוף בגישת סטיילינג תרפי.

השיעור כלל תיאוריה ומחקר מעולמות הרטוריקה והדיבור מול קהל, והחיבור לבגדים ככלי להבנת הנוכחות שלנו ודיוק שלה.

אבל לפני שאנחנו מדברות על סטייל כדרך לבטא נוכחות, ועל בגדים נוכחים, אנחנו מתבוננות פנימה. כמו תמיד בסטיילינג תרפי, התהליך הוא מבפנים החוצה. עלינו להבין מהי נוכחות עבורנו.

מהי נוכחות?

החוקרת איימי קאדי (2017) מגדירה נוכחות כך:

• "נוכחות היא להיות אני עצמי ולהמשיך להיות בטוחה בעצמי"
• "נוכחות היא סילוק השיפוט על מנת ליצור קשר עמוק ואמיתי עם אנשים או עם חוויות"

סטיילינג תרפי היא דרך להתחבר פנימה, ולטפח נוכחות בטוחה.

סטייל הוא כלי אימוני דרכו אנחנו מתחברות לעצמנו בכאן ועכשיו, ומנכיחות את עצמנו מול אנשים בצורה הרצויה והמדויקת לנו.

אז למדנו על נוכחות, למדנו עקרונות בסיס בעולם שפת הגוף, למדנו על התרחבות ועל צמצום.

מדהים כמה החיבור לבגדים הוא עמוק ומהותי בחלקים הללו של החוויה.

חיבורים בקהילת סטיילינג תרפי

כנס בוגרות קורסי סטיילינג תרפי הוא הזדמנות לחיבורים חשובים!

דרך תרגיל אישי וגם משותף, העמקנו את החיבור זו לזו. בכנסים אנחנו מכירות נשים אחרות בקהילה ושומעות את החיבור שלהן לסטיילינג טיפולי.

אחת הדוגמאות המקסימות באירוע הזה הייתה חנה קופר, שסיפרה על החצאית שלה בהקשר לנוכחות. חנה סיפרה על תהליך החיבור לחצאית, ההתרגלות אליה, האימון בלבישת החצאית מול אנשים ותגובותיהם. זו הייתה דוגמה נהדרת לסטיילינג טיפולי – הבחירה בפריט לבוש כמייצג מטרה, מצב רגשי, והאימון דרך פריט הלבוש.

החוקרת איימי קאדי אמרה את זה יפה – אל תזייפי עד שתצליחי, אלא, זייפי עד שתהפכי לזה!

Don't fake it till you make it, fake it till you become it.

התרגום העברי לא עושה חסד, אבל המסר ברור – האימון בהוויה פותח דלת להתקיימות ההוויה.

בסטיילינג תרפי, אנחנו לא מזייפות ולא מתאמצות. אנחנו עובדות על התפתחות דרך חשיפה, אימון ובעיקר פתיחות לחוויה. אנחנו לא מתאמצות כלפי חוץ, אנחנו עובדות מבפנים. זו נוכחות!

ואז הגיעה מסיבת הבגדים.

מסיבת החלפות בגדים

החלפה של בגד היא הזדמנות ליצור סיפור חדש לבגד.

כל מי שסיימה קורס סטיילינג תרפי, רואה בגדים הרבה מעבר לפריטים שעוברים מיד ליד. בראייה של סטיילינג טיפולי, שחרור של בגד הוא שחרור של פיסה מאיתנו. זה לא רק פינוי של מדף, אלא הרבה מעבר לזה.

בשביל נותנת הבגד, זו הזדמנות להיפרד מבגד שלה, להעניק לו בית חם. הנתינה הזו לאישה אחרת שתעריך את הבגד ותשמח בו, הופכת את הפרידה מהבגד לקלה יותר.

עבור מקבלת הבגד, יש פה הזדמנות להתחדשות מרגשת. זו התחדשות למטרה טובה, בפריט שאנחנו יודעות שיש לו משמעות ונבחר על ידי אישה שיש לה קשר רגשי עם בגדים.

מסיבת החלפת הבגדים שלנו היא עוד סמל לקהילתיות שלנו.

זה חלק מהחיבור שלנו כנשות מקצוע שמאמינות וחיות את המשמעות הרגשית של הלבוש.

מסיבת ההחלפות של קהילת בוגרות סטיילינג תרפי היא חגיגה גדולה, כולן יצאו עם שקיות, כפי שבאו!

מאחורינו עוד כנס מופלא, מחבר, מרגש ומלא למידה. כנס שמחזק אותנו כקהילה!

את מוזמנת ללמוד עוד על קהילת סטיילינג תרפי, ולהצטרף אלינו.

למידע על קורס סטיילינג תרפי הבא, לחצי כאן.

לקהילת סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות, לחצי כאן.

בשישי האחרון הסתיים לו קורס נוסף של סטיילינג תרפי, מחזור מאי 22, ענני ההתרגשות עדיין עומדים באוויר הקליניקה!

עבורי זו זכות ושמחה גדולה להעניק לנשים הללו חיבוק גדול, ולהוציא לעולם עוד קבוצה של נשות מקצוע שמדברות את השפה של סטיילינג תרפי.

המפגש האחרון של הקורס הוא מפגש פרונטלי, לקורס שרובו מתקיים באופן מקוון בזום. הלמידה המקוונת מדויקת ומייצרת מרחב איכותי וצלול שבו אנחנו מצליחות לדחוס ערמות של חומר לימודי, שעדי זומר המתרגלת שלנו, קוראת לו "זהב טהור".

אז לפני שנדבר על הסוף, בואו נתחיל רגע בהתחלה.

אז מהו סטיילינג טיפולי? ומה קורה בקורס הכשרה?

קורס סטיילינג תרפי מתנהל מ-2017 ובו אני מכשירה נשות מקצוע מתחומי הטיפול, אימון, ייעוץ, חינוך, בתיאוריה ופרקטיקה של הפסיכולוגיה של הלבוש.

אז אנחנו לומדות מהו סטיילינג טיפולי, במה מאופיין החלק הטיפולי, ובמה הוא שונה מסטיילינג רגיל.

אנחנו לומדות את סוגיות הליבה של הפסיכולוגיה של הלבוש.  כמה הסביבה משפיעה על הלבוש שלנו ואיך לפתח חשיבה עצמאית וביקורתית מול לחצי הסביבה בנוגע למראה שלנו ולתפקידים שלנו כנשים.

בהמשך, אנחנו עוסקות בעולם דימוי גוף, בהבנה של דימוי גוף והשפעתו עלינו. כמובן לא מדלגות על יחסי אימהות בנות.

האם יש תכנים מעולם הסטיילינג עצמו?

הקורס מכיל את התכנים המרכזיים של כל קורסי הסטיילינג, אך בפרשנות טיפולית ומזווית אחרת.

אנחנו לומדות על סגנונות לבוש והחיבור שלהן לזהות ואישיות. אנחנו לומדות על עולם הצבע, בראייה של סטיילינג טיפולי ופחות בראייה של "התאמת צבעים" או אבחון צבע. בסטיילינג תרפי, אנחנו עוסקות בגילוי והרחבת אפשרויות!

אנחנו לומדות על שינוי באמצעות סטיילינג תרפי – כלומר תרפיה דרך סטיילינג. איך אפשר לקדם מודעות, התפתחות אישית ומקצועית, דרך סטיילינג.

ויש עוד!!

טיפול בסטיילינג – עבודה מבחוץ פנימה ומבפנים החוצה

בקורס אנחנו גם מדברות על סטיילינג בהיבט מגדרי, בהיבט משפחתי, בהיבט מקצועי, בהיבט חינוכי, ומחברות את כל מעגלי החיים שלנו דרך הבנת דפוסי הלבוש.

בסיום הקורס, נשות מקצוע יוצאות עם כלי ייחודי שמאפשר יישום קודם כל על עצמנו, ואחר כך על הסביבה שלנו, בהתאם לזיקה המקצועית.

אז מה קורה בסוף קורס סטיילינג תרפי?

מפגש הסיום של קורס סטיילינג תרפי הוא סדנה מעשית!

אמנם אנחנו מתרגלות לאורך כל הקורס, והמשתתפות עוברות את כל התרגילים של הקורס על עצמן, בסיוע מתרגלות נפלאות שהן בוגרות קורס בעצמן. ואין על המתרגלות שלנו!! בכל פעם מחדש הלב שלי מתמלא על גדותיו בגאווה ושמחה.

החגיגה של סיום קורס סטיילינג תרפי

אז תרגולים יש בכל שיעור, אבל במפגש האחרון התרגול מרגש במיוחד, ומהווה סוג של סגירת מעגל.

במפגש סיום הקורס, אנחנו עוברות הכשרה על קלפי סטיילינג תרפי – קלפי מודעות והנעה לשינוי. אנחנו משחקות עם הקלפים ולומדות כיצד להשתמש בהם כחלק מתהליכי סטיילינג תרפי, אישיים וקבוצתיים.

בנוסף אנחנו לומדות על הפסיכולוגיה של השופינג ומתרגלות יחד, דרך בגדים, את הדיוק הזה. הדיוק בצריכה ובבחירת הלבוש, שבא יחד עם החוויה של סטיילינג טיפולי.

התלמידות בקורס אומרות לי, פעם אחר פעם, "בעקבות הקורס אני קונה פחות!! ממש פחות". זו תופעת לוואי של ההשתתפות בקורס ההכשרה וגם אני כזו! לא אקנה יותר דברים אשר אינם מדויקים לי. אבל כאשר אני קונה פריט לבוש, הוא נכון לי, ואפיק ממנו את המיטב.

אז זה תיאור טכני של מפגש סיום קורס, כי קשה לי לתאר אותו מבחינה רגשית. אני מקבלת אחריו המון הודעות ווטסאפ מהמשתתפות, עם תיאור של החוויה האישית שלהן, כי כולנו יוצאות בהתרגשות.

זהו לא סיום, אלא התחלה חדשה בתוך קהילה מקצועית מתפתחת

אם בכל זאת אנסה לתאר, זו הרגשה של בית. הרגשה של חיבור עמוק זו לזו, ולערכים שמחברים בינינו. זו נאמנות לדרך חיים ולתובנות, שמעניקים לנו כוח כנשים, לבחור בעצמנו. לדרך שבה אנחנו רוצות לחיות, לחוות את עצמנו ואת הגוף שלנו. לדרך בה אנחנו רוצות להיות נוכחות במרחב.

סטיילינג תרפי זה עולם, זו גישה טיפולית, אימונית, ייעוצית, חינוכית, וזו קהילה מקצועית.

אבל אולי, בדיוק כמו שאמרה לי אחת מסיימות הקורס בשישי, זה אוהל אדום.

"הצלחתי לבנות פה אוהל אדום אמיתי" היא אמרה לי.

זה אוהל אדום, ויש בו מקום לכל הצבעים, לכל הגילאים, לכל הסגנונות.

הקהילה שלנו מגוונת, פתוחה, מכילה, מלאה ומתפתחת.

קהילת סטיילינג תרפי – בוגרות הקורסים.

זו הקהילה שלי.

*תודה לליאן רזניק פירקה על צילום התמונות, וכמובן הסיוע בהפקת האירוע הזה ושאר אירועי סטיילינג תרפי.

*תודה לעדי ליאור זומר ודורין לוינגר המתרגלות של קורס סטיילינג תרפי מאי 2022.

רוצות להצטרף לקהילת סטיילינג תרפי?

מידע על קורס הכשרה בסטיילינג תרפי כאן.

לכניסה לקהילה פתוחה וגדולה של סטיילינג תרפי בפייסבוק – סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות – לחצי כאן.

במפגש סיום קורס סטיילינג תרפי האחרון, היה טקס שחרור יפיפה. זה היה בדיוק בסוף 2021 ולקראת תחילת 2022.

תרגיל הבית לקראת המפגש היה – להביא בגד שהן משחררות מהארון שלהן.

זו משימה לא פשוטה לפעמים, לשחרר בגד.

בראייה של סטיילינג טיפולי, זו פרידה לא רק מפריט לבוש.

זו פרידה מכל מה שהבגד הזה מסמל, הזמן שבו הוא נקנה, מי שהייתי בזמן הזה, ואיך הרגשתי כשלבשתי אותו.

הערך הרגשי הזה צובע לפעמים את כל המשמעות של הבגד.

אחת התלמידות הביאה בגד מקסים מתקופה טובה בחייה. היא אמרה, לעולם לא אחזור למידה הזו. זה לא יקרה. אני משחררת את המחשבה הזו ממני.

תלמידה אחרת הביאה בגד שקנתה בתקופה שבה שברה את היד, והבגד הזכיר לה את הקושי של התקופה הזו. היא החליטה לשנות את הסיפור של הבגד, מסיפור של חולי לסיפור של החלמה והתגברות. היא החליטה להחזיר את הבגד לארון ולהחיות אותו מחדש, אחרת.

עוד משפטים ששמעתי בתרגיל היו:

"זה כבר לא אני".

"הבגד הזה לא מרגש אותי יותר".

"קיבלתי את הבגד הזה ולא באמת אהבתי אותו".

התהליכים האלה ממחישים סטיילינג טיפולי.

דרך שאלות מנחות, גילינו את סיפור הבגד. מה הוא עשה אצלנו מלכתחילה ולמה לא נפרדנו ממנו עד היום.

אחרי הסיפור, הגיע השחרור.

זה היה יפה לראות שחלק מהבגדים ששוחררו קיבלו בית חדש אצל מישהי אחרת.

אחרי זה, זרקתי שאלה לחלל האויר.

מה עוד את רוצה לשחרר עם הבגד הזה?

מה את רוצה לשחרר מהחיים שלך לקראת סוף השנה הזו?

ראיתי אותן מתכנסות פנימה, חושבות, מרגישות.

וגם אני עם עצמי חשבתי. מה אני רוצה לשחרר?

לשחרר דאגות, לשחרר ציפיות.

לשחרר אחריות על דברים שהם לא באמת באחריותי.

לשחרר את הצורך לטפל בכולם.

לשחרר ביקורת על כל מה שלא היה או לא הלך בשנה הזו.

לשחרר לחץ לגבי מה יהיה בשנה הבאה.

השאלה האחרונה הייתה –

מה היית רוצה להכניס לארון שלך במקום הפריט ששחררת?

בסטיילינג תרפי, בגדים הם רגשות, והזדמנות לבטא תכונות ומצבים של עצמנו.

בגד חדש בארון יכול להביא איתו ביטחון, יצירתיות, עוצמה, שמחה, רגיעה. כל דבר שאנחנו מעוניינות לחזק ולעגן דרך הבגד הזה.

אז היו כאלה שרצו להכניס משהו, והייתה אישה שאמרה –

"שום דבר! להיפך! אני לא רוצה להכניס כלום, כי לא חסר לי כלום. אני רוצה לשמוח במה שיש לי. אני פשוט נפרדת ממה שהיה מיותר".

אז נפרדנו מבגדים, ונפרדנו מקורס הכשרה של סטיילינג תרפי.

אבל הפרידה הזו היא לא באמת סוף, אלא התחלה.

כי סיום קורס כזה הוא גילוי.

גילוי של עולם מקצועי, סטיילינג טיפולי.

גילוי של קהילה חדשה, קהילת סטיילינג תרפי לנשות מקצוע.

וגילוי של דרך נוספת לראות בגדים ושפה חדשה של התפתחות דרך לבוש.

זה לא באמת מסתיים, זה בעיקר מתחיל.

לינק לקהילה שלנו, שחיה ונושמת סטיילינג תרפי – כאן.

ולינק לפודקאסט חדש, עם שיחות תוכן והשראה של סטיילינג תרפי – כאן!

ובואי לאינסטגרם! יש שם המון תוכן של סטיילינג תרפי.

תודה למתרגלות הקורס הנפלאות עדן כ"ץ וליאן רזניק פירקה.

ברוכה הבאה 2022!

פרויקט חדש ומרגש בקהילת הפייסבוק של סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות. פרויקט דימוי גוף זה של כולן.

הפרויקט נולד מתוך המאמר, שהציג את מחקר סטיילינג תרפי – הקשר בין לבוש לדימוי גוף ואישיות. המחקר הראה כי נשים שבוחרות בסגנון לבוש אקלקטי פחות עסוקות בהסוואת הגוף ודימוי הגוף שלהן חזק יותר. המשחק עם הלבוש מהווה כלי, מודע יותר או פחות, בניהול דימוי הגוף.

ההבנה הזו חיזקה את התובנות מעבודת השטח שלי עם סטיילינג תרפי במהלך השנים. עבודה שהציגה לי שוב ושוב כמה הלבוש והגוף הם קשורים ואיך כל שיח על בגד מוביל למחשבות, עמדות ורגשות כלפי הגוף. הבגד והגוף בלתי נפרדים.

סטיילינג תרפי זה כלי שמסייע בתהליכים של קבלת הגוף ואהבת הגוף, כמו גם אהבת העצמי. מה שנקרה בשפה מחקרית עכשוית – חמלה עצמית.

אז הפרויקט החדש בקהילת הפייסבוק מיועד לכלל הנשים, ומדוע?

לפעמים נראה שהשיח על דימוי הגוף מכוון רק לפלאס סייז – מידות גדולות. רק נשים שמתמודדות עם מסרים מהסביבה על עודף משקל, מה שנקרא שמנופוביה, ותחושות ומחשבות קשות שלהן על המשקל שלהן. השיח הזה התפתח מאוד במהלך השנים ויש אקטיביסטיות דימוי גוף מעולות שעושות עבודה מבורכת בכיוון הזה.

אבל, וזה אבל גדול, יש לפעמים הרגשה שהשיח מכוון רק לשם. אבל דימוי גוף הוא של כולן.

גם אישה שמרגישה שיש לה "שני קילו להוריד" או חמישה, והתחושה מייסרת אותה או מכבידה עליה.

נשים בכל המשקלים סובלות מאכילה רגשית.

כל אישה שיש חלק בגופה שמעסיק אותה, או מטריד אותה, או פוגע בביטחון שלה.

כל ניואנס בגוף הוא משמעותי בחוויה האישית שלנו. וזה רלוונטי לסטיילינג טיפולי.

ולשם כך נועד הפרויקט #דימוי_גוף_זה_של_כולן.

את הפרויקט התחלתי בפוסט אישי שלי על ההתמודדות עם דימוי הגוף במהלך השנים, כילדה ונערה שמנה שהתמודדה עם אותה שמנופוביה, דחייה חברתית על רקע משקל גוף. אותה ילדה ונערה שצמחה להיות אישה רזה ועדיין כל הזכרונות והמחשבות נמצאים שם. חוויות חיים סביב משקל גוף והגדרה חברתית של הילדה הכי שמנה בכיתה.

בהמשך כתבתי על חזה קטן, משמעות החזה והשדיים עבור נשים, בחברה שכל הזמן מדגישה את האיזור הזה בגוף שלנו כסממן לנשיות ומיניות. גם על ישבן דיברנו, אבל את זה תצטרכו לראות בעצמכן בקהילה הסגורה.

בהמשך חברותיי לקהילה העלו את הזוויות שלהן – עדי זומר, שותפתי לניהול הקהילה, וגם עדן כץ וליאן רזניק פירקה.

עדי כתבה על כל המשפטים שאנחנו שומעות במהלך החיים, כל מה שנזרק לחלל האוויר על ידי אמא, דודה, שכנה, מוכרת בחנות. הקבוצה זרקה את כל המשפטים הללו לפח המטאפורי של הפייסבוק, וזה היה קתרזיס מעולה.

בהמשך עדי כתבה על המבט מול המראה, ותחושות שביעות רצון או חוסר שביעות רצון מהגוף שעולות סביב מדידת בגדים. זה מרכיב משמעותי בסטיילינג תרפי, חוויה שכל אישה בכל מידה וכל משקל מכירה. ולכן, דימוי גוף הוא של כולן.

עדן כתבה על החוויות שלה כפעילה לדימוי גוף חיובי, והביקורת שהיא קולטת סביב השיח על משקל ודימוי גוף. הטענה שיש משקל שאינו בריא, וכו'. בהמשך עדן כתבה על הקטנת המידות, והחוויה שלה בחנות שאין בה מידות מתאימות. התחושות שעולות בה מול המגמה של הקטנת המידות והדרך שלה להתמודד עם זה.

ליאן כתבה מחשבות על דימוי גוף ופעילות גופנית, ואיך הריצה משפיעה על החוויות שלה בנוגע לדימוי הגוף. כל אישה שאוהבת תנועה תבין ותזדהה עם ההרגשה שהתנועה עוזרת לווסת את דימוי הגוף שלנו, דווקא בתקופות שהוא אינו בשיאו. סטיילינג טיפולי אינו מתמקד אך ורק בבגדים אלא בכל הטקסים שבאמצעותם אנחנו יכולות לחזק את עצמנו ולווסת את עצמנו.

כולנו מכירות את החוויות השונות והביקורת העצמית סביב הגוף שלנו במהלך החיים.

הפרויקט הזה נועד לנרמל את סוגיית דימוי הגוף ולתת במה גם למי שהיא רזה, בינונית, שמנמנה או כל הגדרה אחרת, אך עסוקה בגופה ומבקשת הכרה ונראות והקלה.

בגדים הם כלי לקבל את הגוף, להתלבש לכאן ועכשיו, לווסת מחשבות שליליות ותחושות קשות לגבי חלקי הגוף או משקל הגוף וללמוד לראות את הגוף שלנו כמכלול. יחידה אחת.

אתן מוזמנות להצטרף לשיח ולעזור לנו לקדם אותו.

כי דימוי גוף זה של כולן, וגם סטיילינג תרפי.

סטיילינג טיפולי רלוונטי לכל מי שמתלבשת, וכל מי שמתבוננת על גופה מול המראה. זו דרך לשחק עם בגדים ככלי להסיט את המבט מהביקורת לכיוון ביטוי עצמי, אמירה, ביטחון.

בואו לקהילה – סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.