סטיילינג תרפי והחפצה עצמית – עניין של בחירה

בחורף, הצורך שלי הבגדים הוא עיטוף, נחמה ובעיקר חימום! הצורך הפיזי לחמם את עצמי גובר על כל צורך שנוגע לסטיילינג. אני צופה בנערות ונשים שלבושות הרבה פחות שכבות ממני, או בדים דקים, ועולה לי השאלה – איך לא קר להן?

השאלה הזו הובילה אותי למחקר חדש ומדהים, שערכו חוקרות אמריקאיות צעירות (Felig et al., 2021).

הטריגר למחקר היה תמונה שהתפרסמה בבריטניה, בה תועדו נשים בשמלות קצרות, ממתינות מחוץ לאזור בילוי כאשר הטמפרטורה היא מינוס 12 מעלות.

התמונה הפכה לוויראלית, והחוקרות החליטו לצאת לשטח ולבדוק, האם לא קר להן?

הן הסתובבו מחוץ לאזורי בילוי בשעות 9 וחצי עד 12 וחצי בלילה, ביקשו מנשים צעירות לתעד את הלבוש שלהן, ולמלא שאלונים – שאלון החפצה עצמית, דיווח קור ועוד.

התוצאות היו מדהימות!

נשים שההחפצה העצמית שלהן גבוהה – דיווחו על פחות תחושות קור.

נשים שההחפצה העצמית שלהן נמוכה – דיווחו על יותר תחושות קור, למרות שבפועל הן היו לבושות חם יותר (כלומר פחות עור חשוף לקור).

המחקר הזה מחזק את "תיאוריית ההחפצה העצמית" של פרידרקסון.

זו תיאוריה לא חדשה, שמבססת מחקרית את ההבנה שכל אחת מאיתנו גדלה עם מבט צופה – מבט מפקח סביב הסוגיה "האם אני יפה מספיק".

חלקנו מפנימות את המבט הזה יותר וחלקנו עמידות אליו. כמובן שגם הגיל משחק תפקיד, ותהליך הסוציאליזציה שעברנו בבית.

כאשר אנחנו עסוקות בשאלה "איך אני נראית", אנחנו פחות עסוקות בשאלה "איך אני מרגישה".אנחנו פחות מרגישות קור, רעב, עייפות וכו'.

המחקר הזה מעניק תשובה חלקית לשאלה, איך לא קר לנשים צעירות במינוס 12 מעלות. כאשר הן עסוקות במראה החיצוני, הן פחות רגישות לקור.

איך המחקר הזה קשור לסטיילינג תרפי?

המחקר הזה פוגש את כולנו גם אם אנחנו לא לובשות חולצת בטן בינואר.

הוא פוגש אותנו בכל פעם שעולה לנו השאלה – מה אנחנו מוכנות לעשות או "לספוג" כדי להיות יפות, ואיך אנחנו רואות את הבגדים שלנו.

סטיילינג טיפולי עוסק בהבנת בחירות הלבוש. כאשר אנחנו בוחרות בגדים, כמה אנחנו עסוקות בהדגשה של הגוף? האם ביטוי עצמי תמיד עובר בהדגשה של הגוף? האם נוכל להרגיש יפות גם בלי להדגיש או לחשוף את הגוף?

ומי שאוהבת ללבוש חשוף? האם היא בהכרח עסוקה בהחפצה עצמית?

סטיילינג תרפי זו גישה שרואה בגדים ככלי להגדרה עצמית, חיבור פנימי וחופש.

החופש להחליט.

ולכן בגישת סטיילינג תרפי הבעיה היחידה היא אבדן החופש – כלומר, המגבלות והמחסומים שהחברה שמה לנו, ו/ או שאנחנו שמות לעצמנו.

לחלק מאיתנו, המחסום יהיה "מיתוס היופי" (מושג של נעמי וולף). הצורך להיות יפה בכל רגע נתון ולשאת כל "איך" בשביל זה. זה מחסום שיוביל אותנו להיות פחות קשובות פנימה, עבור ערך שאנחנו מחזיקות בו, כי גדלנו עליו והפך להיות חלק מאיתנו. אנחנו עסוקות בריצוי הסביבה גם בלי לשים לב. אנחנו יכולות להסתובב רעבות, עייפות או קפואות, בשביל הערך הזה.

עבור נשים אחרות, המחסום הוא פנימי. יש רצון חבוי ללבוש צמוד יותר או חשוף יותר. אבל יש פחד, "מה יגידו". גם זה מיתוס היופי, אבל במובן אחר שלו.

האם אני יכולה להרשות לעצמי להיות בולטת במרחב, ומה זה אומר לגביי? האם הנאה שלי מהגוף שלי ולבוש חשוף תמיד קשורה לעין הצופה בי?

כמה אני מוכנה להעז ומהי תעוזה בשבילי?

זה עיקר הדיון שהתקיים בפאנל בתכנית הבוקר של "פאולה ולאון" שם הצגתי את המחקר. לצידי ישבה נועה, פמיניסטית אקטיביסטית, שאוהבת להתלבש למען עצמה. נועה מעלה תמונות חשופות לרשת ודנה במבט הצופה ובחופש הביטוי.

השאלה העמוקה היא: כמה מהבחירות שלנו הן באמת שלנו וכמה הן תוצר של מה שגדלנו עליו? או מה שמטיפים לנו?

אני לא מפסיקה לשאול את עצמי את השאלות האלה, סביב כל החלטה שלי.

ולא תמיד התשובות קלות. אבל המודעות היא חלק מהבחירה.

סטיילינג תרפי זה זרקור של מודעות שנועד לחבר פנימה.

זו גישה של חמלה עצמית.

המטרה אינה לנזוף בעצמנו על הרצון הטבעי להרגיש יפות. וגם לא לנזוף בבנות הצעירות שלנו שרוצות ללבוש חולצת בטן, כי זה מה שיפה בעיניהן.

המטרה היא להעניק לנו חופש בחירה וביטחון דרך הלבוש שלנו.

ואם הבת שלי רוצה ללבוש חולצת בטן בינואר?

על זה כתבתי בטור למדור "הורים" ב- ynet, וכללתי עצות סטיילינג תרפי מעשיות.

באיחולי חורף חם ובריא.

טלי.

עדי אשכנזי – מבט של סטיילינג תרפי

סטייל מעולם לא היה מצחיק יותר!

מבט קצר של סטיילינג תרפי על אחת הקומיקאיות האיכותיות בישראל, עדי אשכנזי.

1 – מה היה שם?

עקבתי בשקיקה אחר העונה הטלוויזיונית של "שיטת אשכנזי", והסיום שלה הוא הזדמנות טובה למבט עמוק יותר על הסטייל של האישה הזו, עדי אשכנזי. מבט של סטיילינג תרפי.

בראייה של סטיילינג תרפי, הבגדים מדברים את המסר וגם את האישיות, ויש בהם כמה תובנות לגבי ההצלחה של הקומיקאית המוכשרת הזו.

2- מה היא לבשה?

וינטג' מעצבים, חליפות, שמלות, חצאיות, תכשיטים מלאי נוכחות, 

כוכבת אחת מאובזרת מכף רגל עד ראש בסטייל נשי מוחצן ומוקפד.

הבגדים לוקטו על ידי הסטייליסטית סיון חימי, והמקור העיקרי היה חנות יד שניה בשם Volver

מבחינת סטיילינג, שילוב דומיננטי בין סטייל דרמטי לסטייל קלאסי. הבחירה בחנות יד שניה, לתכנית בפריים טיים, עשויה לשקף אמירה של ייחודיות, סגנון על זמני, ופתיחות גדולה יותר של עדי עצמה, שמאפשרת להרחיב את המנעד של האאוטפיטים הצפויים מראש שהרבה מכוכבות הטלוויזיה לבושות בהם.

בהצצה למחקר, הסגנון על המסך מרמז על שילוב בין מוחצנות, צורך חברתי גבוה, דברנות, רצון להיות במרכז, לבין מצפוניות, שהיא משמעת עצמית ומוכוונות במטרה.

אפשר לפגוש זאת בתוכן – ההומור של עדי אשכנזי מאוד קולח, והרבה מהראיונות שלה נראים ספונטניים וקליליים. ויחד עם זאת, סגנון הלבוש מרמז שכל מילה וכל טייק הונדסו בקפדנות. גם הספונטניות מתוכננת.

סרטונים מאחורי הקלעים וראיונות עם עדי אשכנזי משקפים כמה היא מתוכננת וכמה היא משקיעה בעבודתה, בעונה הזו ידה הייתה בכל – בימוי, הפקה, כתיבה.   

3 – מה הסטייל של עדי אשכנזי מדבר ואיך הוא מקדם אותה?

אשכנזי בנתה לה עם השנים שפה ויזואלית, שבראייה של סטיילינג תרפי, מדברת את האופי שלה. היא מבליטה את הנוכחות שלה מול המרואיינים שלה, ועל הבמה.

בעונה הזו, הבחירה בחליפות ושמלות, אאוטפיטים של חתיכה אחת, יחד עם עקבים בגובה בלתי נתפס, מגדילה אותה ומאפשרת לה לתפוס מרחב.

בגד הבמה שלה, שנשאר עקבי לאורך כל העונה, הוא שיא של אמירה – טייק אוף נשי על קוד הלבוש הגברי הקלאסי.

כמו חיבור בין נשי לגברי, מעברים ומיזוג בין החלקים אשר בתוכנו.

הבחירה בבגד במה עקבי שחוזר על עצמו נראתה תמוהה לאנשים ואשכנזי ספגה ביקורת על כך. הביקורת הזו משקפת כמה נשים בטלוויזיה ובכלל, נדרשות לסטנדרטים בלתי סבירים שגברים לא חשופים להם. גבר יכול היה לבוש את אותה החליפה מבלי שמישהו יניד עפעף. למרות הסטיילינג הבלתי מתפשר שהיה לאורך כל הסצנות ב"קליניקה" שלה (ביתו של האמן שאול בן אדרת), הביקורת נסובה על כך שבגד הבמה נשאר עקבי. קראתי גם ביקורת על הבמה עצמה, במת צוותא, שהיא מיקום לא אטרקטיבי מספיק כדי "להחזיק" עונה טלוויזיונית.

4 – הצלחה למרות הביקורת

חשוב לזכור שהצלחה כקומיקאית אישה היא לא דבר מובן מאליו. שנים רבות נשים לא דרסו רגל בסצנת ההומור, כי הבדיחות בדרך כלל עלינו. יותר מזה, קומיקאיות נשים נכנסו באופן אוטומטי לתבניות צפויות מראש כמו "המכוערת והמצחיקה".

היכולת לצחוק ממשהו, או לצחוק על משהו, משקפת עמדה של כוח. ולכן עצם העובדה שעדי אשכנזי מצליחה ברמות כאלה כבר שנים, ומכניסה קול נשי בתוך הפריים טיים הטלויזיוני, היא אקט מעצים עבור נשי.

אבל.. האם היא פמיניסטית? שאלה שהעסיקה אותי לא מעט, והצלחתי לגבש תשובה שאני שלמה עימה.

אשכנזי סטנדפיסטית שוויוניסטית – היא צוחקת עלינו – ועליהם.

היא מדברת בזכר ובנקבה, היא עושה זאת גם בזמן שהיא מדברת על הקושי עם ההריון, הלידה, האימהות, וחוסר המעורבות של גברים רבים בגידול הילדים.

גם עלינו היא לא חסה עם הקלישאות על נוירוטיות, חפרנות, דימוי הגוף המעוות.. לא תמיד זה קל לעיכול, עד הפאנץ' הבא.

ההומור של אשכנזי הוא הומור אינטליגנטי שמכניס את המורכבות של החיים לתוך התסריט.

5 – לסיכום, יש סטיילינג תרפי אצל עדי אשכנזי – הלבוש מדבר את דרכה

הנוכחות הקומית שלה מתודלקת כל הזמן בוויזואליה שלה, ייחודית כמו הוינטג' המטריף שהיא שמה ידה עליו. עדי אשכנזי עצמה היא וינטג' משובח. היא כאן להישאר, וטוב שכך.

דרך אגב, גם עדי אשכנזי חברה בקהילה שלנו! סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

סטיילינג תרפי ב"חדשות הבוקר" – ומה לבשתי?

לא יכולה שלא לשתף בדבר כזה. בשבוע שעבר העברתי בעשר דקות (ועוד שלוש שניות, אמר לי מישהו) את כל עקרונות סטיילינג תרפי. זה היה ב"שיעור פרטי" בחדשות הבוקר, וזה היה מרגש במיוחד.

איך החלטתי מה ללבוש?

חשבתי איך אני רוצה להרגיש.

הבנתי, שהדרך הכי טובה שלי לצלוח את האתגר (כולל ספירת הזמן, שהיא האלמנט המלחיץ פה), היא פשוט להיות אני. להיות קרובה אליי, כמה שאפשר.

מה שאיימי קאדי, הפסיכולוגית החוקרת, קוראת לו "נוכחות".

היכולת להיות נוכחת קשורה לחיבור הפנימי שלי. היא שמה בצד את האחרים והמבט שלהם. הציפיות מהמעמד וכל היתר.. אני לא מתעלמת, אבל לא נותנת לזה להוביל את ההחלטה.

פעם, כשהייתי הולכת לאירועים מרגשים, המחשבה הראשונה שהייתה עולה לי בראש היא – מה אני "אמורה" ללבוש. אם הייתי חושבת כך הפעם, הייתי לובשת לחדשות הבוקר איזו חליפת מכנסיים חדשה ונוצצת.

ואני לא נגד. העבודה שלי לימדה אותי שבבגד חדש, שאנחנו באמת בטוחות בו, יש סיכוי טוב שנביא את עצמנו במיטבנו.

אז המחשבה על חליפת מכנסיים נוצצת אכן עלתה בראשי.

ובכל זאת, בחרתי שלא.

שאלתי את עצמי שלוש שאלות.

  1. איך אני רוצה להרגיש?
  2. מה אני רוצה לשדר?
  3. אילו בגדים יכולים לייצג עבורי את השילוב המדויק של אלה, בהתחשב במקום שאני הולכת אליו?

הבנתי שאני רוצה להרגיש רגועה ומוגנת, עם בגדים שאני כבר מכירה, שמסמלים עבורי ייצוגיות וגם רכות. ולא אכפת לי אם כבר לבשתי אותם, ולא אכפת לי אם הם לא הצעקה האחרונה בדיוק. לא רציתי לצעוק. רציתי לדבר מהלב שלי החוצה.

ו"מה יגידו?"

שאלת השאלות, שמאבדת את כל הכוח שלה כשאנחנו מבינות שכל בגד שנבחר, יש שיאהבו אותו ויש שלא יאהבו.

אולי בגד טרנדי מאוד יהיה מזוהה יותר עם המילה "סטיילינג" (ומי אמר שאני רוצה בכך??) ואולי בגד קלאסי יראה שמרני ונוקשה. ואולי ואולי..

אחד הדברים היפים ביותר שקרו לי עם סטיילינג תרפי, זה היכולת להשתיק את הקולות האלה, בשלב ממש מוקדם – ומהר.

הרי ההתלבטות הזו לגבי הבגד משקפת התלבטות עמוקה יותר, התרגשות, חששות, והדרך הכי טובה להחזיר את הכוח חזרה למקומו זה להחליט מהמקום האמיתי ביותר.

לפעמים ההתלבטויות האלה של כולנו עם בגדים, הן תוצר של ביקורת חיצונית שדבקה בנו. שכנה, מכרה או מוכרת בחנות, שהעירה לנו איזו הערה שנחקקה לנו בזיכרון. ולפעמים אלה קולות שאנחנו סוחבות מהבית, אמא, דודה או אחות שאמרה "הבגד הזה משמין אותך". "תלבשי שחור, הכי יפה".

לפעמים זה קול פנימי. ביקורת עצמית, הרי גם אני עוד לא נפרדתי ממנה. חיבקתי את הביקורת העצמית, עטפתי אותה בקימונו שאני ממש אוהבת, ויצאנו יחד לאולפני הרצליה.

אז מה לבשתי?

תראו בסרטון, סטיילינג תרפי ב"חדשות הבוקר".

שתפו את הסרטון עם כל מי שיכול להתעניין בעולם התוכן הזה, ולהפיק מזה ערך.

אולי לאט לאט כולנו נשתחרר מ"מה יגידו" ונלמד למצוא את בגד הביטחון שלנו מהר יותר.

בואו הצטרפו לקהילה, שמקדמת את השיח הזה, ויוצרת תפיסה חדשה על סטיילינג, נשיות וביטוי עצמי.

סטיילינג תרפי – להתלבש כמו האישה שאת רוצה להיות.

תוכן חינמי בשפע, בערוץ היוטיוב – ד"ר טלי סטולובי – styling therapy

מה חדש?

קורס סטיילינג תרפי אוקטובר – מיד אחרי החגים, מחזור חדש של הקורס יצא לדרך. רוצה פרטים? לחצי על הקישור. https://talistolovy.ravpage.co.il/newcourse

שיהיה קיץ בסטייל, עם כמה שפחות ביקורת, וכמה שיותר חמלה וחופש.

טלי.