קוגניציה מבוססת בגד היא ההשפעה הפסיכולוגית על הלובש/ת, ההבנה איך בגד משנה את החשיבה, הרגש וההתנהגות שלנו.
התחפושת תשפיע עלינו ברמה הרגשית והפיזית, ומעניין יהיה לראות את ההשפעה הזו מתוך מודעות לתהליך הזה שנקרא סטיילינג תרפי.
כל בגד הוא כלי להפיק רגש חיובי, לאתגר את עצמי, להתפתח.
יותר מזה, יש לי את היכולת לבלום השפעות לא רצויות של בגדים עליי – על התחושה, הרגש או דימוי הגוף.
לבגדים יש השפעה רבה עלינו, במיוחד אם יש לנו חיבור רגשי לבגד, אבל גם אם לא.
זה סטיילינג טיפולי.
סטיילינג טיפולי זה גם הורות מודעת מגדר
פורים הוא גם מפגש בין דורי בלתי נמנע, לאור התפקיד שלנו להשיג תחפושת לילדים.
אם בגילאים הצעירים המשימה היא לשכנע אותם להתחפש ולעבור את היום בטוב, אז עם ההתבגרות המשימה הופכת מורכבת אפילו יותר.
צריך להסכים יחד על התחפושת ולחיות בשלום עם הבחירה.
אחת השאלות שחוזרת כל שנה מחדש, היא שאלת התחפושת הממוגדרת.
תחפושות סטריאוטיפיות נפוצות גם השנה. בנות עדיין מתחפשות סביב יופי, בנים עדיין מתחפשים לדמויות של כוח.
כמו תמיד, נראה שלא ברור איפה הביצה ואיפה התרנגולת, כי מבלבל לראות כמה הילדים עצמם מבקשים את התחפושות הללו. עוד יותר מבלבלת העובדה, שאנחנו עצמנו גדלנו עם תחפושות כאלה.
הורות מודעת מגדר קוראות לכך חוקרות ופעילות בתחום – היכולת לחשוף את הילדים והילדות שלנו לחשיבה ביקורתית ובחירה חופשית סביב התנהלויות יומיומיות.
הרצון לשחרר אותם מהמסלול הקבוע של המיתוסים, שיצמצמו את יכולת הביטוי שלהם, את הרווחה הפסיכולוגית שלהם, את יכולת הבחירה החופשית.
פרופ' ברברה פרידרקסון היא האישה שעומדת מאחורי תיאוריית ההחפצה העצמית. התיאוריה שהציגה מחקרים על גבי מחקרים, שמראים את ההשפעה של הפיקוח העצמי של נשים (מגילאי גן) על המראה החיצוני שלנו. כמה ככל שאנחנו מרוכזות במשימה "להיות יפה", ככה יש לנו פחות אנרגיה למשימות האחרות שלנו בחיים.
זה כך בפורים, ובכל השנה.
גישת סטיילינג תרפי היא גישה מודעת מגדר, ומבחינתי היא גם מדריך להורות. כי הדיאלוג מול ארון הבגדים מתחיל בגילאים צעירים ויש לו משמעות והשלכות שנים קדימה!
אז גם פורים, כמו כל יום אחר, זו הזדמנות לדיאלוג הורי ילדי מול ארון הבגדים.
במקום להיכנס לקונפליקט, לנסות לקיים דיאלוג. לשאול שאלות על התחפושת ועל הבחירה, ובעיקר להציע אלטרנטיבות. לנסות לחשוף את הילדים והילדות שלנו לכמה שיותר אפשרויות לתחפושות שונות.
סטיילינג תרפי זו גישה של מגוון ומשחקיות עם בגדים. לא רק את הילדים, אלא גם את עצמנו אנחנו חושפות לאלטרנטיבות לבגדים הרגילים והקבועים שלנו.
בצורה זו, אנחנו מרחיבות את התפיסות שלנו לגבי עצמנו, לגבי היכולות שלנו, ולגבי יופי בכלל.
הפעם אני מעבירה את רשות הדיבור לקהילה שלי- בוגרות קורסי סטיילינג תרפי בגישת ד"ר טלי סטולובי.
כל הנשים בסרטון הבא השלימו קורס סטיילינג תרפי, ומבחינתי הן מרכיבות פסיפס של זמן והתפתחות. כי
חלקן בוגרות קורסים שהסתיימו ממש לא מזמן, וחלקן עברו קורס כבר לפני שנים.
קורסי סטיילינג תרפי קיימים מדצמבר 2017.
מה צילמנו בסרטון בוגרות מספרות?
מה שמשותף לדוברות בסרטון הבא – ביקשנו מהן לתאר מה זה סטיילינג תרפי בשבילך.
לא שאלנו על הקורס עצמו, לא ביקשנו "המלצות". פשוט לדעת ולהבין מה המשמעות של כל הדבר הזה עבורן.
אני לא הייתי נוכחת כשהסרטונים צולמו, ליאן רזניק פירקה היא הצלמת.
מי מצולמות בסרטון בוגרות מספרות?
לצד כל אישה שמופיעה בסרטון הבא, יש את הטייטל שלה – ההגדרה המקצועית היבשה. מאחורי ההגדרה היבשה עומדת אשת מקצוע ואישה, שזכיתי ללוות ולראות מתפתחת. כל אחת מהנשים האלה היא שגרירה, שמדברת את שפת סטיילינג תרפי ויכולה להעביר אותה הלאה.
הסרטון מכיל רק משפטים ספורים של כל אחת מהמצולמות, כטבעו של סרטון קצר וממוקד. אבל אני יכולה לשתף שכשישבתי וצפיתי בחומר הגולמי, לא יכולתי שלא להתרגש עד עומק העומקים. מכל אחת ואחת שדיברה.
כל אחד מהסרטונים האלה נגע בעולם, בחיים של אישה, שהשתנו בעקבות קורס סטיילינג תרפי.
זו לא רק ההבנה של ההשפעה של סטיילינג טיפולי על חיי הנפש, ועל החיים המקצועיים של נשים. זו ההבנה של עוצמתה של הקהילה שלנו. ועבורי זו המשמעות שאני זוכה לייצר כשאני ממשיכה ללמד ולהעביר הלאה את גישת סטיילינג תרפי.
זו חממה של התפתחות בתוך מסגרת מובנית שכל אחת יכולה לקחת ממנה את הטוב, לפי הזיקה המקצועית שלה והאני מאמינה שלה.
מתי צולם סרטון בוגרות מספרות?
הסרטון הזה צולם ביום בו התקיים כנס מקצועי שלנו, כנס בוגרות קורס סטיילינג תרפי, ביולי 2022.
זה היה כנס שעסק בנוכחות ושפת גוף בגישת סטיילינג תרפי. מבחינתי, סרטון כזה הוא חלק מיצירה של נוכחות קהילתית, וגם הנכחה של תחום חדש, של גישה שבאה להשפיע וגם להישאר.
בואו לצפות, ואם זה מדבר אליכן, בואו לבדוק אם זה המקום בשבילכן.
פעם בשנה, בחודשי הקיץ, זה קורה! כנס בוגרות קורסי סטיילינג תרפי.
כמו כל קהילה מקצועית, אנחנו מקיימות אירועים מקצועיים ואחת לשנה אירוע גדול. אני מחויבת למפגשים האלה כחלק מהחזון לפתח את קהילת סטיילינג תרפי, לקהילה מקצועית איכותית. וחוץ מזה, כל אחת מאיתנו צריכה קצת להיזכר, קצת להתאמן, ובעיקר – להרגיש בבית עם עוד נשות מקצוע שחיות ונושמות סטיילינג טיפולי.
האירוע השנתי כולל שיעור סטיילינג תרפי מעשי, ומסיבת החלפות בגדים! המבנה הזה אינו מקרי. אנחנו אוהבות ללמוד, ואני גם אוהבת ללמד. המשמעות העמוקה ביותר שלי מגיעה מהיכולת להעביר הלאה ולראות את הערכים של סטיילינג תרפי קורמים עור וגידים ומשפיעים לטובה.
אז מה היה לנו בכנס בוגרות סטיילינג תרפי השנתי?
שיעור על נוכחות ושפת גוף בגישת סטיילינג תרפי.
השיעור כלל תיאוריה ומחקר מעולמות הרטוריקה והדיבור מול קהל, והחיבור לבגדים ככלי להבנת הנוכחות שלנו ודיוק שלה.
אבל לפני שאנחנו מדברות על סטייל כדרך לבטא נוכחות, ועל בגדים נוכחים, אנחנו מתבוננות פנימה. כמו תמיד בסטיילינג תרפי, התהליך הוא מבפנים החוצה. עלינו להבין מהי נוכחות עבורנו.
מהי נוכחות?
החוקרת איימי קאדי (2017) מגדירה נוכחות כך:
"נוכחות היא להיות אני עצמי ולהמשיך להיות בטוחה בעצמי"
"נוכחות היא סילוק השיפוט על מנת ליצור קשר עמוק ואמיתי עם אנשים או עם חוויות"
סטיילינג תרפי היא דרך להתחבר פנימה, ולטפח נוכחות בטוחה.
סטייל הוא כלי אימוני דרכו אנחנו מתחברות לעצמנו בכאן ועכשיו, ומנכיחות את עצמנו מול אנשים בצורה הרצויה והמדויקת לנו.
אז למדנו על נוכחות, למדנו עקרונות בסיס בעולם שפת הגוף, למדנו על התרחבות ועל צמצום.
מדהים כמה החיבור לבגדים הוא עמוק ומהותי בחלקים הללו של החוויה.
חיבורים בקהילת סטיילינג תרפי
כנס בוגרות קורסי סטיילינג תרפי הוא הזדמנות לחיבורים חשובים!
דרך תרגיל אישי וגם משותף, העמקנו את החיבור זו לזו. בכנסים אנחנו מכירות נשים אחרות בקהילה ושומעות את החיבור שלהן לסטיילינג טיפולי.
אחת הדוגמאות המקסימות באירוע הזה הייתה חנה קופר, שסיפרה על החצאית שלה בהקשר לנוכחות. חנה סיפרה על תהליך החיבור לחצאית, ההתרגלות אליה, האימון בלבישת החצאית מול אנשים ותגובותיהם. זו הייתה דוגמה נהדרת לסטיילינג טיפולי – הבחירה בפריט לבוש כמייצג מטרה, מצב רגשי, והאימון דרך פריט הלבוש.
החוקרת איימי קאדי אמרה את זה יפה – אל תזייפי עד שתצליחי, אלא, זייפי עד שתהפכי לזה!
Don't fake it till you make it, fake it till you become it.
התרגום העברי לא עושה חסד, אבל המסר ברור – האימון בהוויה פותח דלת להתקיימות ההוויה.
בסטיילינג תרפי, אנחנו לא מזייפות ולא מתאמצות. אנחנו עובדות על התפתחות דרך חשיפה, אימון ובעיקר פתיחות לחוויה. אנחנו לא מתאמצות כלפי חוץ, אנחנו עובדות מבפנים. זו נוכחות!
כלומר, מהו סטיילינג טיפולי ובמה הוא שונה ומיוחד. איך להשתמש בבגדים ככלי להתפתחות אישית. איך להפוך את הבגדים למרחב של ביטחון בחיים שלנו, כלי לדימוי גוף בריא, שפה שדרכה אנחנו מדברות לעולם. איך לדעת להעביר את זה הלאה, במסגרות טיפוליות, אימוניות, ייעוציות וחינוכיות.
הכל התחיל מזה שפאולה רוזנברג קיבלה הערה מצופה בבית, שכדאי שתחליף מלבישה ותתלבש בהתאם למבנה הגוף שלה.
ההערה הטרידה את פאולה, שתיארה זאת כ"טריגר", שגרם לה לפתוח את כל הנושא של מבנה גוף, לבוש ובריאות פיזית. נושא חשוב ביותר בעולם סטיילינג תרפי.
וכך נולד לו אייטם בתכנית הבוקר.
אז מה זה לבוש לפי מבנה גוף?
מדובר בכלי העיקרי של עולם הסטיילינג, שיש לו שורשים היסטוריים ארוכים ועמוקים.
לבוש שימש כלי להדגשת מבנה הגוף האידאלי, והשתנה מתקופה לתקופה.
בכל תקופה בהיסטוריה, בגדים שימשו להדגשת חלקים מסוימים בגוף ולכתוב את הגוף מחדש, כך שיהיה קרוב לצורה "האידיאלית".
ואיך זה מתחבר לסטיילינג?
אם נריץ קדימה את הסרט שנקרא "לבוש לפי מבנה גוף", נגיע לזוג נציגות מודרניות בולטות ובעלות השפעה. טריני וסוזנה.
בעזרת חוש ההומור המעולה שלהן, טריני וסוזנה הציגו את עולם הלבוש לפי מבנה גוף כדבר שיכול להציל אישה מלהיראות רע. מבחינת טריני וסוזנה, סטיילינג זה כלי לוחמה במאבק בהשמנה, בהתבגרות ובכל החלקים הלא פרופורציונליים בגוף שלנו. טריני וסוזנה מלאות כריזמה אבל הן לא מדברות סטיילינג טיפולי בשום צורה.
מתחת לצחוק שלהן יש מסרים. אוי ואבוי לך אם תתלבשי כך או אחרת, את מגחיכה את עצמך.
המסרים האלה תפסו חזק מאוד והעצימו את עולם הסטיילינג.
טריני וסוזנה נתנו דחיפה חזקה למקצוע סטייליסטית – אישה שהמטרה שלה לעזור לך להתלבש טוב יותר, דרך כללים ועצות הנוגעות למבנה הבסיסי שלך.
אבל סטייליסטית יכולה לנהל שיח אחר לגמרי על בגדים וסטיילינג. שיח סטיילינג טיפולי במהותו, שעוסק במתן רשות ולא הכפפה של כללים.
הסטייליסטית צריכה בסיס טיפולי, אימוני, חינוכי כלשהו שעליו מתבסס המודל של סטיילינג תרפי. גישה שדרכה הבגד הוא כלי לחיבור פנימי והתפתחות אישית.
המשיכה של נשים לעולם הסטיילינג מבוססת על שני צרכים –
הצורך להימנע מביקורת חברתית על המראה החיצוני
הצורך להיראות כמה שיותר טוב ("לשפר" את המראה הטבעי)
כמובן שמתחת לשני הצרכים האלה עומדים צרכים רגשיים עמוקים יותר. הצורך להשתייך, הצורך להיות אהובה ומקובלת, הצורך לקבל הערכה בחברה שמעריכה אותנו קודם כל על בסיס המראה. ולפעמים זה דימוי גוף נמוך, תחושה שאני נראית "לא מספיק טוב" ולא מרוצה מגופי.
כל אלה צרכים לגיטימיים וקשיים רגשיים שהם חלק מהקיום שלנו.
הצורך להרגיש חיבור לגוף ולהרגיש יפה, הם חשובים ומשמעותיים בראייה של סטיילינג תרפי.
אז האם כדאי ללמוד לבוש לפי מבנה גוף?
הו, פה הסיפור מסתבך.
ראשית, כל עולם מבנה הגוף מבוסס על טיפוסי גוף, עם חלוקות שונות ולא אחידות. יש חלוקה של חמישה טיפוסים, שניים עשר, אותיות, פירות, ירקות…
ולכן, קשה מאוד "לאבחן" מבנה גוף מדויק, ונשים רבות הן בין לבין מבנה כזה ואחר.
שנית, כל עולם מבנה הגוף מבוסס על המטרה להיראות בגזרת שעון חול.
זה דבר שמשריש תחושה של חוסר שביעות רצון מהמבנה הבסיסי שלנו, הרגשה שצריך לשנות את עצמנו כדי להיראות בצללית מסוימת, בצורה מסוימת.
אבל… יש גם יתרונות בלמידת מבנה גוף.
אם אנחנו לומדות מה מבנה הגוף שלנו, אנחנו יכולות ללמוד מה אנחנו אוהבות לראות על הגוף שלנו ולהיפרד סופית מבגדים שאנחנו לא אוהבות לראות על עצמנו. בגדים שגורמים לנו הרגשה לא טובה, שאנחנו אמורות לשנות את עצמנו, להרזות את עצמנו או להרחיב את עצמנו במקומות מסוימים.
במובן הזה, זו הזדמנות להכיר יותר את עצמנו, את המבנה הבסיסי שלנו, ולהתאים את הבגדים אלינו. לא את עצמנו לבגדים.
יש בזה משהו יפה ומשחרר ובריא, בלומר "ככה אני".
איך לומדים לבוש לפי מבנה גוף בגישת סטיילינג תרפי?
דרך משחק עם בגדים.
בסטיילינג תרפי, אנחנו לא מאבחנות מבנה גוף של אף אחת אלא עוזרות לה להבין מה נכון לה, בעיניים שלה. המטרה אינה לתת לה "אבחנה" או מרשם, אלא ללמד אותה מיומנות חדשה, כיצד להלביש את עצמה בצורה שעושה לה טוב.
אז אנחנו מנסות לעזור לה להבין סביב אילו איזורי גוף היא אוהבת להתלבש, ומתי.
אנחנו פותחות בפניה הבנה, שלכל בגד יש גזרות שונות, ולכל גזרה יש ניואנסים שנראים אחרת על הגוף שלה.
כדאי למדוד ולראות ולהבין.
יש מכנסיים בגזרה ישרה או מתרחבת, בגזרה גבוהה, בינונית או נמוכה. יש חצאית בגזרת A ויש חצאית עיפרון.
המטרה היא להבין מה היא אוהבת ללבוש ומה היא אוהבת לראות כשהיא מסתכלת במראה. זה סטיילינג טיפולי!
אז האם כדאי להתלבש לפי מבנה גוף?
כדאי להתלבש בצורה שאת רוצה.
הסיפור של מבנה גוף הוא עוד מידע, שיכול לשמש אותך אם את רוצה בזה.
זה מידע שיכול לעזור לך להבין איך להתאים בגדים אלייך, מה את אוהבת לראות ומה פחות.
זה לא מידע מחייב, ולא מדובר על כללי לבוש, כי אין באמת כאלה.
את יכולה להתלבש מדהים וליהנות מהבגדים שלך ומהסטייל שלך, בלי להבין חצי דבר לגבי מבנה גוף.
הרעיון הוא להכיר את עצמך ולהחליט.
סטיילינג תרפי זו גישה טיפולית, שעובדת על דימוי גוף בריא דרך התאמת בגדים אלינו, ולא התאמה של עצמנו לבגדים.
הכלי העיקרי איתו אנחנו עובדות הוא לא לבוש לפי מבנה גוף.
הוא משחק עם בגדים, היכרות עם עצמנו ומבט על עצמנו.
מבט עמוק, רגשי, חומל, יחד עם פתיחות לחוויה ונכונות לנסות.
