מינימליזם וסטיילינג תרפי

החופשה אחרונה שלי הייתה שיעור במינימליזם. ההנחיות מחברת התעופה היו ברורות –

מותר תיק אחד לנוסע, עד חמישה ק"ג מקסימום. אם זה טרולי, יש סיכוי טוב שיעלה לבטן המטוס.

בואי ניקח תיק גב, אמר בן הזוג שלי, מה כבר אנחנו צריכים לארבעה ימים?

בטח, חשבתי לעצמי, הוא יכול לארוז גם לשבוע בתיק קטן, והמחשב הנייד שלו ישקול יותר.

ומה איתי??

גישת סטיילינג תרפי רואה את החשיבות בהתאמת הבגד לצורך הרגשי, בקשיבות לרגע. התגובה המיידית שלי הייתה – התנגדות.

פתיחות לחוויה זה סטיילינג תרפי

דקה אחר כך כבר עלה בי זיכרון הטיסה הקודמת שלנו. תורים איומים, בלתי נגמרים, בשדה התעופה בן גוריון ובעיקר בשדה התעופה באיטליה.

ואז שוב תור בישראל, כדי לגלות בסופו שאין מזוודות. אבדו. עמידה מעייפת בתור נוסף, לדווח אבידה.

זה היה סיפור ארוך ומורט עצבים, המזוודות חזרו אחרי שבועיים.

הזיכרון הזה דחף אותי לעשות משהו אחרת. להיות פתוחה לחוויה, ולהסכים לאתגר.

עליתי על המטוס עם תיק צד די קטן, 2.5 ק"ג בתיק.

תרגיל של סטיילינג תרפי

שלוש שמלות קיץ

בגד ים ובגד חוף

פיגמ'ה דקיקה

לבנים וגופיה

כלי רחצה, כמה קרמים בבקבוקונים קטנים.

הבגדים שעל גופי, מטען, טלפון נייד וספר אחד.

זוהי כל תכולת תיק הצד שעלה איתי למטוס. אני מודה שהיה בי לחץ קל, לעשות משהו אחרת. הרגלים הם עוגן של ביטחון, אבל לפעמים העוגן של ההרגל הוא סוג של משקולת.

במיוחד כשמדובר על מזוודה שעולה על מטוס.

שיעור במינימליזם

הייתה חופשה מצוינת! היה לי שקט ולא חסר לי דבר. אף בגד מהתיק הקטן לא נלבש יותר מפעם אחת. יכולתי להתמקד בספר אחד ולא לזגזג בין שניים (הרגל מגונה).

שיעור במינימליזם!

מחקר מצא שעבור אנשים מסוימים מלתחה מינימליסטית וסגנון חיים מינימליסטי קשורים לשביעות רצון מהחיים ואושר (Lloyd & Pennigton, 2020).

אנשים דיווחו שחיים מינימליסטיים קשורים לתחושת אוטונומיה ומרחב נפשי.

זה ידוע שכשאנחנו צריכים לבחור מתוך מגוון גדול, הבחירה קשה מנטלית ומעמיסה עלינו.

אז יש אנשים שחיים את המעט ונהנים מהמרחב שזה מאפשר להם. אני לא כזו בדרך כלל!

הארון הרגיל שלי ממש לא מינימליסטי, ואני חובבת חפצים. אבל אני בתהליך של למידת אמנות הדיוק.

סטיילינג תרפי זה לבחור מדויק

לא לקנות מה שלא נכון לי, לשים לב אם פריט פוטנציאלי חוזר על פריט קיים ושמיש.

כל חפץ שנכנס למרחב שלי צריך להיות בעל משמעות.

ובחופשה הזו למדתי שאני לא חייבת כל כך הרבה "עוגנים" וחפצי מעבר, כדי להרגיש מצוין.

סטיילינג טיפולי עוסק בבחירה. חשוב שיהיה לנו מגוון לבחור ממנו, אבל חשוב גם לא להתבלבל מהמגוון.

אנחנו זקוקות לפחות ממה שנדמה לנו

התובנות האלה לא באו לי מעצמן. הן באו מתוך ההיכרות והתרגול של גישת סטיילינג תרפי.

עבורי זו דרך חיים ומחויבות, כשאני מלמדת את החומרים האלה. אני מאמינה בעקרונות הללו.

קיבלתי שיעור קצר ומאלף מהחופשה הזו, שילך איתי הלאה במחשבה.

צריך מעט יותר ממה שנדמה, כדי למצוא שקט.

בואי ללמוד את גישת סטיילינג תרפי, ולהכניס מרחב נפשי מדויק יותר לארון הבגדים ולחיים בכלל.

פרטים על קורס הכשרה בגישת סטיילינג תרפי – כאן.